https://www.khoborsangjog.com/ https://cdn.khoborsangjog.net/contents/cache/images/154x154/uploads/media/2021/09/06/00ad32c51cd0173ad09d523a26f1dece-6135ddcc2a675.png?jadewits_media_id=50 https://www.khoborsangjog.com/lifestyle Copyright 2026 খবর সংযোগ Tue, 06 Oct 2026 00:25:19 +0600 Witter v-4.0 (www.jadewits.com) bn https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/126162/%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A7%A7%E0%A7%AA-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF Mon, 05 Oct 2026 20:38:52 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/126162/%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A7%A7%E0%A7%AA-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF সকালের নাশতায় নিয়মিত একটি ডিম রাখলে শরীরে মিলতে পারে প্রয়োজনীয় প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজ। টানা দুই সপ্তাহ ডিম খাওয়ার ফলে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে মস্তিষ্ক, চোখ ও পেশির স্বাভাবিক কার্যক্রমে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়ার সুযোগ তৈরি হতে পারে। তবে মাত্র ১৪ দিনেই বড় ধরনের শারীরিক পরিবর্তন হবে, এমন নিশ্চয়তা নেই। ভারতীয় গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট ডা. সৌরভ শেঠি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে নিয়মিত ডিম খাওয়ার... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/126082/%E0%A6%85%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B Mon, 05 Oct 2026 10:07:23 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/126082/%E0%A6%85%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B লিভার বা যকৃত মানবদেহের অন্যতম কর্মক্ষম ও প্রধান অঙ্গ, যা রক্ত পরিশোধন থেকে শুরু করে খাদ্য থেকে পুষ্টি উপাদান আলাদা করা এবং বিপাক নিয়ন্ত্রণ পর্যন্ত বহু জটিল কাজ করে থাকে। তবে যকৃতের কোনো জটিলতা তৈরি হলে তা প্রাথমিক অবস্থায় সহজে বোঝা যায় না। বিশেষজ্ঞদের মতে, আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অজান্তেই সকালের কিছু ভুল অভ্যাস নীরবে ক্ষতি করছে এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটির। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন অভ্যাসগুলোর কারণে... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/126043/%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A7%8E%E0%A6%B8%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF Sun, 04 Oct 2026 20:14:44 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/126043/%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A7%8E%E0%A6%B8%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9D%E0%A7%81%E0%A6%81%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF সন্তান নিতে সমস্যার কারণে অনেক নারীই বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসা নেন। এ সময় বিভিন্ন ওষুধের মাধ্যমে শরীরে হরমোনের মাত্রা বাড়ানো হয়। তাই অনেকের মনে প্রশ্ন থাকে—এই চিকিৎসার কারণে ভবিষ্যতে স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়তে পারে কি? চিকিৎসাবিজ্ঞানে এখন পর্যন্ত পাওয়া তথ্য বলছে, বেশিরভাগ নারীর ক্ষেত্রে বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসা স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়ায় না। কেন এমন আশঙ্কা তৈরি হয়েছে?... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125954/%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A6%B2-%E0%A6%B0%E0%A6%B9%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF Sun, 04 Oct 2026 10:00:50 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125954/%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A6%B2-%E0%A6%B0%E0%A6%B9%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF ওজন কমাতে ব্যায়াম ও খাদ্য নিয়ন্ত্রণের পর শরীরের জমে থাকা চর্বির কী হয় ঘাম হয়ে বেরিয়ে যায়, নাকি অন্য কোনোভাবে শরীর থেকে নিঃসৃত হয়? বিষয়টি নিয়ে অনেকের মধ্যেই রয়েছে নানা ভুল ধারণা। আসলে চর্বি কমার পেছনে কাজ করে শরীরের একটি জটিল রাসায়নিক প্রক্রিয়া। বিষয়টি নিয়ে যুক্তরাজ্যের বার্মিংহাম বিশ্ববিদ্যালয়ের দুই গবেষক বিস্তারিত ব্যাখ্যা দিয়েছেন। চর্বি আসলে কোথায় যায়? গল্প শুরু হয় আমাদের খাওয়ার টেবিল... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125915/%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 Sat, 03 Oct 2026 21:00:44 +0600 ডেস্ক রিপোর্ট https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125915/%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 নারিকেল দিয়ে তৈরি নানা ধরনের খাবারের তৈরি করা যায়। মিষ্টি থেকে নোনতা, রান্নাঘরের পরিচিত এই উপকরণ দিয়ে তৈরি করা যায় ভিন্ন স্বাদের অসংখ্য পদ। তেমনই মজার একটি খাবার হলো নারিকেলের চিড়া। রাস্তার ধারে কিংবা বিভিন্ন খাবারের দোকানে দেখা মেলে এই বাহারি খাবারের। প্রাথমিকের শিক্ষার্থীরা পাবে ৩৮ টাকা ৫০ পয়সার কুপন: শিক্ষামন্ত্রী দেখতে যেমন আকর্ষণীয়, স্বাদেও তেমনই মজাদার-দেখলেই জিভে জল আসতে পারে। তবে... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125852/%E0%A6%86%E0%A6%9C%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0 Sat, 03 Oct 2026 13:38:43 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125852/%E0%A6%86%E0%A6%9C%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A7%E0%A7%81%E0%A6%87-%E0%A6%AC%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0 ভালোবাসার সম্পর্কে আস্থা, নির্ভরতা ও স্নেহের জায়গা তৈরি করে নেওয়ার বিষয়টি হঠাৎ করে ঘটে না। প্রতিদিনের নানা চড়াই-উৎরাই পার হয়ে একে অপরের পাশে থাকার মধ্য দিয়েই একটি সম্পর্ক মজবুত রূপ নেয়। আর এই পুরো যাত্রায় যে মানুষটি নিরবে-নিভৃতে ছায়ার মতো পাশে থাকেন, সুখ ও দুঃখের প্রতিটি মুহূর্ত ভাগ করে নেন, সেই প্রিয় মানুষটিকে বিশেষভাবে স্মরণ করার দিন আজ। প্রতি বছর ৩ অক্টোবর বিশ্বজুড়ে অত্যন্ত আনন্দ ও... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125827/%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%82%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0 Sat, 03 Oct 2026 10:43:00 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125827/%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%82%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0 ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ উপায় হিসেবে বেশি করে পানি পানের পরামর্শ প্রায়ই শোনা যায়। কিন্তু বেশি পানি পান করলে কি সত্যিই ওজন কমে, নাকি এটি কেবল একটি জনপ্রিয় ডায়েট বা খাদ্যাভ্যাসের ভ্রান্ত ধারণা? বিশেষজ্ঞদের মতে, এর উত্তরটি বেশ সূক্ষ্ম। পানি নিজে থেকে শরীরের চর্বি পোড়ায় না, তবে এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে পরোক্ষভাবে সহায়তা করতে পারে। বিশেষ করে ক্যালোরিযুক্ত কোমল পানীয়ের পরিবর্তে সাধারণ পানি পান করলে তা... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125671/%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%95%E0%A6%AB%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A6%BF Thu, 01 Oct 2026 20:58:49 +0600 ডেস্ক রিপোর্ট https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125671/%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%95%E0%A6%AB%E0%A6%BF-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A6%BF সকালের উষ্ণ পানীয় হিসাবে কারও পছন্দ ব্ল্যাক কফি, আবার কেউ দিন শুরু করেন গ্রিন টি দিয়ে। দু’টিতেই রয়েছে বিভিন্ন উপকারী উদ্ভিজ্জ উপাদান। তবে ওজন নিয়ন্ত্রণ, বিপাকক্রিয়া ও রক্তে শর্করার মতো বিষয়ে কোন পানীয় কীভাবে ভূমিকা রাখতে পারে, তা জানা থাকলে নিজের জন্য উপযুক্তটি বেছে নেওয়া সহজ হয়। জটিলতা কাটিয়ে রূপপুরের পারমাণবিক জ্বালানি আসছে শুক্রবার চিনি ও দুধ ছাড়া ব্ল্যাক কফি সাধারণত কম ক্যালোরির... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125575/%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A2%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF Thu, 01 Oct 2026 10:03:59 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125575/%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A2%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF কোনও একটি কাজের মধ্যে ছিলেন। বাড়িরই নির্দিষ্ট ঘরে ঢুকলেন। কয়েক সেকেন্ড পরেই মনে করতে পারছেন না কেন এসেছেন এখানে! এমনটা কি আপনার সঙ্গেও হয়? বাড়ির মধ্যে এক ঘর থেকে অন্য ঘরে গিয়ে মনে পড়ে না ঠিক কেন এসেছিলেন? গবেষকদের মতে, এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় যাওয়ার সময়ে আমাদের মস্তিষ্ক সদ্য ভাবা তথ্যগুলো সাময়িক ভাবে মনে করতে পারে না। ২০১৪ সালে ‘মেমোরি’ নামে একটি জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায়... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125533/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9A%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE Wed, 30 Sep 2026 20:46:19 +0600 ডেস্ক রিপোর্ট https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125533/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%81%E0%A6%9A%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE রান্নাঘরের অতি পরিচিত একটি উপাদান রসুন। তরকারির স্বাদ ও ঘ্রাণ বাড়ানোর পাশাপাশি দীর্ঘদিন ধরেই নানা স্বাস্থ্যগুণের জন্য এর কদর রয়েছে। বিশেষ করে সকালে খালি পেটে এক কোয়া কাঁচা রসুন খাওয়ার অভ্যাস নিয়ে অনেক কথা শোনা যায়। কেউ মনে করেন এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, কেউ আবার দাবি করেন এটি হৃদযন্ত্র ও হজমের জন্য দারুণ উপকারী। কিন্তু এসব দাবির মধ্যে কোনটির পেছনে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ আছে, আর কোনটি শুধু প্রচলিত... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125461/%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A7%87 Wed, 30 Sep 2026 12:29:45 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125461/%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%86%E0%A6%B8%E0%A7%87 ভরা পেটে দুপুরের খাবার শেষ করার পরই কি আপনার দুচোখে ঘুম নেমে আসে? একে চিকিৎসাবিজ্ঞানের পরিভাষায় ‘ফুড কোমা’ বলা হলেও এর পেছনে রয়েছে নির্দিষ্ট কিছু শারীরিক প্রক্রিয়া। কাজের ফাঁকে ভরদুপুরে এই তন্দ্রাচ্ছন্ন ভাব ঘিরে ধরার আসল কারণগুলো অনেকেরই অজানা। খাওয়াদাওয়ার পর এই ধরনের ঘুম ঘুম ভাব তৈরি হওয়াকে চিকিৎসাবিদের ভাষায় বলা হয় ‘পোস্টপ্রান্ডিয়াল সোমনোলেন্স’। এ বিষয়ে পুষ্টি ও... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125403/%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Tue, 29 Sep 2026 20:15:41 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125403/%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 আমাদের হৃদয় কখনো থেমে থেকে না, সারাক্ষণ কাজ করতে থাকে। এটিই তো আমাদের বাঁচিয়ে রেখেছে। বিশ্রামের সময়ও এটি সারা শরীরে রক্ত পৌঁছে দেয়। অথচ হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আমরা অনেকেই উদাসীন। জানেন কি- আপনার প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাস আপনার হার্টকে ভালো রাখতে পারে, আবার আপনার ভুল খাদ্যাভ্যাস হার্টকে অসুস্থ করে তুলতে পারে? বিশ্বজুড়ে হৃদরোগ ও অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগ মৃত্যুর প্রধান কারণ। বিশ্ব... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125315/%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%A9-%E0%A6%AB%E0%A6%B2 Tue, 29 Sep 2026 14:14:49 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125315/%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A7%A9-%E0%A6%AB%E0%A6%B2 আজকাল চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন অনেকেই। অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাত্রা, মানসিক চাপ, পরিবেশ দূষণ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং খাদ্যে প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাবের কারণে অল্প বয়সেই মাথার চুল পাতলা হতে শুরু করে। চিকিৎসকদের মতে, চুলের গোড়া শক্ত করতে, ক্ষয়রোধ করতে এবং নতুন চুল গজানোর প্রক্রিয়া বজায় রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ভীষণ জরুরি। বিশেষ করে, চুলের সুরক্ষায় 'ভিটামিন সি' অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/125284/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A7%8E-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%99%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 Mon, 28 Sep 2026 20:41:32 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/125284/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A7%8E-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%99%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 দুপুরের খাবার খাওয়ার পর দিনের কাজের এখনও অনেকটা বাকি থাকে। কিন্তু বিকেল গড়াতেই হঠাৎ যেন শরীরের সব শক্তি ফুরিয়ে যায়। হঠাৎ ক্লান্তি, ঝিমুনি কিংবা কাজে অনীহা দেখা দিলে অনেকেই এটিকে স্বাভাবিক বলে এড়িয়ে যান। কিন্তু নিয়মিত এমন হলে খাবারের ধরন, ঘুম ও দৈনন্দিন অভ্যাসের দিকে নজর দেওয়া প্রয়োজন। দুপুরের খাবারের পর শরীর খাবার হজম ও পুষ্টি শোষণের মাধ্যমে শক্তি তৈরি করে। এই প্রক্রিয়ায় সমস্যা হলে পর্যাপ্ত... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125174/%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%8B%E0%A6%97-%E0%A6%86%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87 Mon, 28 Sep 2026 09:09:40 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/125174/%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%8B%E0%A6%97-%E0%A6%86%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87 বিয়ের পর সাধারণত জামাই শ্বশুরবাড়ির অতিথি। কিন্তু জাপানে কিছু ক্ষেত্রে গল্পটা একেবারেই আলাদা। সেখানে বিয়ের পর কোনো কোনো জামাই শুধু মেয়ের স্বামী হয়ে থাকেন না—আইনিভাবে হয়ে উঠতে পারেন শ্বশুরবাড়িরই ছেলে। বদলে যেতে পারে তাঁর পদবি, পারিবারিক পরিচয় এবং ভবিষ্যৎ উত্তরাধিকারও। আর যদি সেই পরিবার কোনো পুরোনো ব্যবসার মালিক হয়, তাহলে একসময় সেই জামাইয়ের হাতেই উঠতে পারে পারিবারিক প্রতিষ্ঠানের নেতৃত্ব।... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/125145/%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%B2 Mon, 28 Sep 2026 00:49:32 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/125145/%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%B2 বিদেশি ফল হলেও আপেল এখন আমাদের কাছে বেশ পরিচিত। বাজারে নানা রং, আকার ও স্বাদের আপেল পাওয়া যায়। নিজের জন্য কেনার পাশাপাশি দাওয়াতে কিংবা অসুস্থ কাউকে দেখতে গেলেও অনেকে সঙ্গে করে আপেল নিয়ে যান। তবে দেখতে ভালো হলেই যে আপেলটি খেতে মিষ্টি হবে, এমন নয়। অনেক সময় মিষ্টি ভেবে কেনা আপেল খাওয়ার পর দেখা যায় স্বাদ একেবারেই পানসে। তবে কেনার সময় কয়েকটি বিষয় একটু খেয়াল করলেই মিষ্টি ও ভালো আপেল বেছে নেওয়া সহজ... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124960/%E0%A7%AF%E0%A7%A6-%E0%A6%AC%E0%A6%9B%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AC%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE Sat, 26 Sep 2026 16:41:05 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124960/%E0%A7%AF%E0%A7%A6-%E0%A6%AC%E0%A6%9B%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%AC%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE ৯০ বছর বয়সি জাপানের তশিসুকে কানাজাওয়া। এখনো চালিয়ে যাচ্ছেন নিজের বডিবিল্ডিং । সম্প্রতি অল জাপান মাস্টার্স ফিটনেস চ্যাম্পিয়নশিপের পঁচাশি বছর ও তার বেশি বয়সী বিভাগে চ্যাম্পিয়ন হয়ে তিনি জিতে নিয়েছেন তার উনিশতম জাতীয় শিরোপা। তার এই জয়ের পেছনে রয়েছে কঠোর শরীরচর্চা ও নিরামিষ খাদ্যাভ্যাস। পঞ্চাশ বছর বয়সে প্রতিযোগিতায় ফেরার পর থেকেই মাংস বা মাছ খাওয়া পুরোপুরি বন্ধ করে দিয়েছেন তিনি। তার... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124902/%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A6%BE Sat, 26 Sep 2026 09:49:11 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124902/%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%9B%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%B0%E0%A6%BE সাশ্রয়ী দাম, সহজলভ্যতা আর অপরিসীম পুষ্টিগুণের কারণে ডিমকে প্রকৃতির ‘সুপারফুড’ বলা হয়। ছোট-বড় সবার রোজকার খাদ্যতালিকায় ডিম একটি অপরিহার্য নাম। তবে ডিম দিনের কোন সময়ে খাওয়া শরীরের জন্য সবচেয়ে ভালো—তা নিয়ে অনেকের মনেই সংশয় কাজ করে। কেউ সকালে নাশতায় ডিম খেতে পছন্দ করেন, আবার কেউ দুপুরের ভাতের সাথে ডিমের তরকারি ভালোবাসেন। তাহলে পুষ্টিবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে ডিম খাওয়ার একদম সঠিক... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%82/124870/%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%BE Fri, 25 Sep 2026 20:13:37 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%82/124870/%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A4%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%BE প্রেমের কোনো বয়স নেই। এর কোনো নির্দিষ্ট বয়সসীমাও থাকে না। প্রেমিক কিংবা প্রেমিকার বয়সের ব্যবধান ২০ থেকে ৩০ বছর হলেও কোনো সমস্যা নেই। যদি মনের সঙ্গে মন মিলে যায়, তবে বয়স কোনো বাধা নয়। বাইরে থেকে বিষয়টি সহজ মনে হলেও এর পেছনে একাধিক মানসিক, সামাজিক ও সম্পর্কগত কারণ কাজ করতে পারে। শুরুতেই এটি পরিষ্কার করা জরুরি যে সব তরুণী বয়স্ক বা বিবাহিত পুরুষের প্রতি আকৃষ্ট হন না, আবার বয়সের ব্যবধান থাকলেই সব... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124804/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2 Fri, 25 Sep 2026 12:49:47 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124804/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%AA%E0%A7%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2 আমরা অনেকেই মানসিক চাপ বা স্ট্রেসকে হালকাভাবে এড়িয়ে যাই, কিন্তু এটি কেবল মনের ওপরই নয়, শরীরের ওপরও মারাত্মক নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। দীর্ঘকাল মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে এর ক্ষতিকর ছাপ ফুটে ওঠে মানবদেহে, যা একটু খেয়াল করলেই স্পষ্ট বোঝা যায়। অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে—মানসিক চাপের কারণেই কি চুল ঝরতে পারে? চিকিৎসাবিজ্ঞান ও বিশেষজ্ঞরা এর স্পষ্ট উত্তর দিয়েছেন—হ্যাঁ, অতিরিক্ত মানসিক চাপের... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%97%E0%A7%83%E0%A6%B9%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF/124739/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9F%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9D%E0%A7%87-%E0%A6%9B%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%B0-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 Thu, 24 Sep 2026 20:52:17 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%97%E0%A7%83%E0%A6%B9%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF/124739/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9F%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9D%E0%A7%87-%E0%A6%9B%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%B0-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8 বাসা-বাড়ি, দোকান কিংবা রেস্তোরাঁয় প্লাস্টিকের ছোট টুল আমরা প্রতিনিয়তই ব্যবহার করি। তবে সাধারণ ডিজাইনের এই বসার আসনটির ঠিক মাঝখানে কেন একটি গোল ছিদ্র থাকে-তা কি কখনো ভেবে দেখেছেন? আপাতদৃষ্টিতে একে সাধারণ কোনো নকশা মনে হলেও, বিজ্ঞানের নিয়মে এই ছোট্ট ছিদ্রটির পেছনে লুকিয়ে আছে দারুণ কিছু ব্যবহারিক ও জরুরি কারণ। একটির ওপর আরেকটি রাখা সহজ হয়প্লাস্টিকের টুল সাধারণত এমনভাবে তৈরি করা হয়, যাতে একটির ওপর... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124664/%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%8B-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%93%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F Thu, 24 Sep 2026 11:04:40 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124664/%E0%A6%85%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AE-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E0%A6%A4%E0%A7%8B-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%A5%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%93%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F প্রতিদিন অ্যালার্মের শব্দে ঘুম ভাঙা অনেকের কাছেই বিরক্তিকর। অ্যালার্ম বন্ধ করে আবার ঘুমিয়ে পড়া, বারবার ‘স্নুজ’ চাপা কিংবা ঘুম থেকে ওঠার পরও সারাদিন ঝিমঝিম ভাব এসব কারণে সকালটা নষ্ট হয়ে যেতে পারে। তবে নিয়ম মেনে চললে শরীরের নিজস্ব জৈবিক ঘড়ি বা সার্কাডিয়ান রিদমের সঙ্গে অভ্যস্ত হয়ে অ্যালার্ম ছাড়াই নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস তৈরি করা সম্ভব। প্রতিদিন একই সময়ে ঘুম ও ওঠা... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124559/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8 Wed, 23 Sep 2026 15:38:35 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124559/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8 আজ ২৩ সেপ্টেম্বর, সিঙ্গেল ডে। যারা এখনো কোনো সম্পর্কে জড়াননি, কিংবা জীবনের কোনো এক পর্যায়ে একা হয়ে গেছেন, তাদের জন্য দিনটি হতে পারে নিজের সঙ্গে একটু সময় কাটানোর উপলক্ষ। কারও জীবনে প্রতিদিন ভালোবাসার মানুষটি পাশে থাকে, কারও জীবনে থাকেনা। কেউ দুজন মিলে স্বপ্ন সাজান, আবার কেউ একাই নিজের গল্পটা লিখে চলেন। তবে একা থাকা মানেই যে জীবনটা অসম্পূর্ণ-তা নয়। বরং কখনো কখনো একা থাকাটাই হয়ে ওঠে নিজেকে নতুন... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124519/%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B Wed, 23 Sep 2026 10:15:07 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124519/%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%AE%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B ঘুম না আসার অনেক কারণ থাকতে পারে এবং এর প্রভাবও অনেক বেশি পড়ে আমাদের শরীরে। টানা দুই-তিন রাত ঠিকভাবে ঘুমাতে না পারলেই আপনার সবকিছু অসহ্য লাগতে শুরু করবে। কোনো কাজই আপনি ঠিকভাবে করতে পারবেন না। রাতে আপনি যতটা সময় চোখ মেলে চেয়ে থাকবেন, দিনে ঠিক ততটাই আপনাকে ঢ়ুলুনির মধ্যে দিয়ে কাটাতে হবে। সারাদিনে তখন চা-কফি নামক ক্যাফেইন গ্রহণ করেও মিলবে না সতেজতা। আমাদের কর্মক্ষম থাকার জন্যই প্রয়োজন বিশ্রামের।... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124411/%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%AF%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%A4-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87 Tue, 22 Sep 2026 12:30:18 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124411/%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%AF%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A6%BE%E0%A6%AF%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%8F%E0%A6%A4-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87 সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের অনেক ফিচারই ব্যবহারকারীকে বারবার প্ল্যাটফর্মে ফিরিয়ে আনার জন্য তৈরি। অসীম স্ক্রল, এক ভিডিও শেষ হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আরেকটি ভিডিও চালু হওয়া, ঘন ঘন নোটিফিকেশন, লাইক ও ভিউয়ের সংখ্যা, এসব শিশুর মনোযোগ ধরে রাখতে পারে। ইউনিসেফের ব্যাখ্যা অনুযায়ী, অনেক প্ল্যাটফর্মের অ্যালগরিদম ব্যবহারকারীর আগ্রহ বুঝে তাকে একই ধরনের আরও কনটেন্ট দেখায়। ফলে কোনো শিশু যদি উত্তেজনাপূর্ণ, ভয়ংকর বা চরম... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124397/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A7%A7%E0%A7%A7-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Tue, 22 Sep 2026 10:58:50 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124397/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A7%A7%E0%A7%A7-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 সকালের নাশতা দিনের প্রথম খাবার হলেও এর গুরুত্ব অনেক। ঘুম থেকে ওঠার পর শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও শক্তি জোগাতে সকালের খাবার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। একটি সুষম নাশতা সকালে ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে রাখতে, শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে এবং দিনের শুরুতে সতেজ থাকতে সহায়তা করতে পারে। তাই সকালের খাবারে শুধু পেট ভরানোর দিকে নজর না দিয়ে প্রোটিন, আঁশ, স্বাস্থ্যকর চর্বি, ভিটামিন ও খনিজসমৃদ্ধ খাবার রাখা... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/124253/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%B9%E0%A7%9F Tue, 22 Sep 2026 10:31:09 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/124253/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%B9%E0%A7%9F ব্যস্ততার কারণে প্রতিদিন সকালে একই খাবার খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। এতে সরাসরি কোনো ক্ষতি নেই। বরং পুষ্টিকর ও সুষম খাবার হলে একই নাস্তা নিয়মিত খাওয়ার কিছু সুবিধাও রয়েছে। তবে খাবারে পুষ্টির ঘাটতি থাকলে বা খাদ্যতালিকায় বৈচিত্র্য না থাকলে দীর্ঘমেয়াদে সমস্যা তৈরি হতে পারে। প্রতিদিন একই নাস্তা খাওয়ার অন্যতম সুবিধা হলো খাবারের পরিকল্পনা সহজ হওয়া, সময় বাঁচানো এবং খাবারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখা। তবে... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124001/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0-%E0%A7%A9%E0%A7%A6-%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%9B%E0%A7%8B%E0%A6%9F-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B Sat, 19 Sep 2026 12:49:15 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/124001/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%B0-%E0%A7%A9%E0%A7%A6-%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%9B%E0%A7%8B%E0%A6%9F-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B মন খারাপ, অস্থিরতা কিংবা অতিরিক্ত চাপ কমাতে সবসময় দীর্ঘ সময় ধরে ধ্যান, ব্যায়াম বা যোগব্যায়াম করার প্রয়োজন হয় না। দিনের ব্যস্ততার মধ্যেও মাত্র কয়েক সেকেন্ডের কিছু ছোট অনুশীলন মানসিকভাবে কিছুটা স্বস্তি দিতে পারে। সাম্প্রতিক বছরগুলোতে গবেষণায় অতি স্বল্প সময়ের কিছু সুস্থতা অনুশীলন নিয়ে আগ্রহ বেড়েছে। এর কিছু মাত্র ২০ থেকে ৩০ সেকেন্ডেই করা সম্ভব। তবে এগুলো কোনো মানসিক রোগের চিকিৎসার বিকল্প নয়। বরং... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/121918/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A7%A7%E0%A7%AA-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%96-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%86%E0%A7%9F Fri, 04 Sep 2026 11:52:39 +0600 নিজস্ব প্রতিবেদক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/121918/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A7%A7%E0%A7%AA-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%96-%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%86%E0%A7%9F মানুষের চুলকানি দূর করাকে পেশা বানিয়ে রীতিমতো ব্যবসা দাঁড় করিয়েছেন চীনের ৩২ বছর বয়সী ঝাং শিয়াওছিয়াও। দক্ষিণ চীনের শেনঝেনে ‘সুমা’ নামে তার দুটি দোকান রয়েছে। সেখানে কর্মীরা বিশেষভাবে তৈরি নখ ব্যবহার করে গ্রাহকদের শরীর চুলকে দেন। আর এই অদ্ভুত সেবা থেকেই দুই দোকান মিলিয়ে মাসে প্রায় ১ লাখ ইউয়ান বা ভারতীয় মুদ্রায় প্রায় ১৪ লাখ রুপি মোট রাজস্ব আসছে বলে জানিয়েছেন ঝাং। শুনতে অদ্ভুত লাগলেও... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/121899/%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%86%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A6%AC%E0%A7%81-%E0%A6%95%E0%A6%A5%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%87 Fri, 04 Sep 2026 09:26:33 +0600 নিজস্ব প্রতিবেদক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/121899/%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%86%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A6%AC%E0%A7%81-%E0%A6%95%E0%A6%A5%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%87 একই ছাদের নিচে থাকেন চারজন। বাবা অফিসের কাজ নিয়ে ব্যস্ত, মা রান্নাঘর সামলে মোবাইলে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম দেখছেন, ছেলে অনলাইন গেমে ডুবে আছে, আর মেয়েটি কানে হেডফোন লাগিয়ে নিজের ঘরে। সন্ধ্যা পেরিয়ে রাত হয়। সবাই খায়, সবাই ঘুমায়, সবাই একই ঘরে আসে-যায়। অথচ দিনের শেষে একটা প্রশ্ন থেকেই যায়—আজ কি সত্যিই কারও সঙ্গে কারও কথা হলো? কথা বলতে গিয়ে হয়তো দু-একটি বাক্য উচ্চারিত হয়েছে—‘খাবার... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/121732/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%81-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%BE Wed, 02 Sep 2026 20:53:23 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/121732/%E0%A6%85%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%81-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%BE অতিরিক্ত লেবু পানি পানে বিপদের শঙ্কাডায়েটে পান করা বিভিন্ন পানীয়ের মধ্যে সকালে গরম পানিতে লেবু মিশিয়ে খাওয়া বেশ উপকারি। তবে অতিরিক্ত কোনো কিছুই ভালো নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, লেবুর পানি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করে দিতে পারে ঠিকই, তবে অতিরিক্ত পরিমাণে পান করলে তা ক্ষতির কারণ হতে পারে। এ ব্যাপারে সতর্ক হতে বলেছেন বিশেষজ্ঞরা।  সকালে এক কাপ লেবুর রস বা লেবু-পানি পান করাকে প্রায়শই শরীর থেকে... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%AC%E0%A6%A8/121324/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%89%E0%A6%B0%E0%A6%A8-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B0 Sun, 30 Aug 2026 11:52:07 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%AC%E0%A6%A8/121324/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A6%A3%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%89%E0%A6%B0%E0%A6%A8-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B0 বিষণ্নতার কারণে মস্তিষ্কের নতুন নিউরন বা স্নায়ুকোষ তৈরির প্রক্রিয়া বাধাগ্রস্ত হতে পারে। কলাম্বিয়া ইউনিভার্সিটির ভ্যাগেলোস কলেজ অব ফিজিশিয়ানস অ্যান্ড সার্জনসের নতুন এক গবেষণায় এমন তথ্য উঠে এসেছে। মানুষের মস্তিষ্কে প্রায় ১০০ বিলিয়ন নিউরন রয়েছে, যার অধিকাংশই জন্মের আগেই তৈরি হয়। তবে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পরও মস্তিষ্কের হিপোক্যাম্পাস নামের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশে অল্পসংখ্যক নতুন নিউরন তৈরি হতে থাকে।... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/119464/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A5%E0%A6%BE-%E0%A6%93-%E0%A6%98%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%B9%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%B6 Sun, 09 Aug 2026 12:59:24 +0600 মীর আবদুল মোমিন https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/119464/%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A5%E0%A6%BE-%E0%A6%93-%E0%A6%98%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%B9%E0%A7%9F-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%B6 ঘুমানোর সময় বালিশটা একটু উঁচু হলে ঘাড়ে অস্বস্তি, আবার বেশি নিচু হলে মনে হয় মাথাটা ঠিকমতো সাপোর্ট পাচ্ছে না। অনেকেই বছরের পর বছর নিজের জন্য ‘ঠিকঠাক’ বালিশ খুঁজতে থাকেন। কিন্তু যদি বালিশ কেনার সময় আপনাকেই শুইয়ে, মাথা ও ঘাড়ের আকৃতি মেপে সেটি তৈরি করে দেওয়া হয়? জাপানের একটি কাস্টম বালিশ তৈরির প্রক্রিয়ার ভিডিওতে এমনই এক অভিজ্ঞতার দেখা মিলেছে। সেখানে বালিশ কেনা যেন দোকান থেকে একটি পণ্য বেছে নেওয়া... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/118368/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE Sat, 25 Jul 2026 10:15:47 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/118368/%E0%A6%B8%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কাছে সকালে খালি পেটে জিরা ভেজানো পানি পান করা এক জনপ্রিয় অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। সহজলভ্য ঘরোয়া উপাদান জিরার পানি নিয়মিত পানে শরীরের ভেতর থেকে ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। জিরা পানিতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও খনিজ উপাদান, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। সকালে খালি পেটে এই পানি পান করলে পাকস্থলীতে হজম রস নিঃসরণ বাড়ে, যা হজমশক্তি উন্নত করার... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/117761/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE Sat, 18 Jul 2026 11:40:46 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/117761/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE সারাদিন পর রাতে অনেকেরই সহজে ঘুম আসে না। মানসিক চাপ, দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা, অতিরিক্ত স্ক্রিনে সময় কাটানো এবং দৈনন্দিন ব্যস্ততায় শরীর শক্ত ও মন অস্থির হয়ে পড়ে। ঘুমের ওষুধ বা মোবাইল ফোনে সময় কাটানোর বদলে ঘুমানোর আগে মাত্র কয়েক মিনিটের হালকা ব্যায়াম দ্রুত ঘুমাতে এবং ভালো ঘুম নিশ্চিত করতে কার্যকর হতে পারে। স্বাস্থ্য গবেষকদের মতে, সহজ কিছু স্ট্রেচিং শরীরের পেশির টান কমায়, নমনীয়তা বাড়ায় এবং... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/117589/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF Thu, 16 Jul 2026 12:13:35 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/117589/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%B6%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF সকালের শুরুটা কেমন হচ্ছে, তার ওপর নির্ভর করে পুরো দিনটি কতটা প্রাণবন্ত কাটবে। অনেকেই আছেন যারা ঘুম থেকে ওঠার পর থেকেই এক চরম ক্লান্তি অনুভব করেন এবং সারা দিনই এক ধরনের অবসাদ ভর করে থাকে। বাইরে থেকে একে সাধারণ অলসতা মনে হলেও, চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে এর পেছনে দায়ী আমাদের সকালের কিছু ভুল অভ্যাস, যা অলক্ষ্যেই শরীরের ‘কর্টিসল’ বা স্ট্রেস হরমোনের স্বাভাবিক ছন্দকে ওলটপালট করে দিচ্ছে। কিডনির... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/117481/%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%B6%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF Wed, 15 Jul 2026 12:54:08 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/117481/%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%B6%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF ঋতু পরিবর্তন, সর্দি, অ্যালার্জি কিংবা শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট কাশি আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে বিপর্যস্ত করে তোলে। একটানা কাশির কারণে রাতের ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, যা শরীরকে ক্লান্ত ও দুর্বল করে দেয়। এই কষ্টদায়ক পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে রান্নাঘরের একটি সাধারণ উপাদান ‘লবঙ্গ’ হতে পারে আপনার অন্যতম প্রধান ভরসা। এর প্রদাহ-বিরোধী, জীবাণু-বিরোধী এবং প্রশান্তিদায়ক ঔষধি গুণাগুণ কাশির উপসর্গ দ্রুত... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/117053/%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%98%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Sat, 11 Jul 2026 11:31:31 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/117053/%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%98%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 শরীরের গঠন ও কার্যকারিতা নির্বিঘ্ন রাখতে প্রোটিনের প্রয়োজন হয়। খাবার থেকে প্রোটিন পুরোপুরি বাদ দিয়ে সুস্থ থাকা সম্ভব না। তাই কার্যকরী প্রোটিনের উৎস সম্পর্কে জানা এবং সেগুলো নিয়মিত খাবারের তালিকায় রাখা জরুরি। কিছু উৎস সম্পর্কে আপনি সম্ভবত আগে থেকেই জানেন। তবে কোনগুলোতে বেশি প্রোটিন থাকে তা জানা থাকলে খাবারের তালিকা সাজিয়ে নেওয়া আরও সহজ হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কোন খাবারগুলোতে প্রোটিন বেশি থাকে-... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/116568/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A6%B2-%E0%A6%B9%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 Mon, 06 Jul 2026 11:37:34 +0600 মীর আব্দুল মোমিন https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/116568/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F-%E0%A6%A6%E0%A6%B2-%E0%A6%B9%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 পছন্দের দল হেরে গেলে সবারই মন খারাপ থাকবে এটাই স্বাভাবিক তার ওপর বিপক্ষ দলের সমর্থকদের খোঁচাতে মন খারাপ বেড়ে হয় দ্বিগুণ। এসব কিছু সিরিয়াস না নিয়ে খেলাটাকে বিনোদন হিসেবে মজা নেওয়াটাই হবে বুদ্ধিমানের কাজ। ফুটবলে জয়-পরাজয় থাকবেই। আজ আপনার প্রিয় দল হেরেছে, কাল তারাই আবার জিততে পারে। তাই একটি ম্যাচের ফল যেন ব্যক্তিগত জীবন বা মানসিক স্বাস্থ্যে নেতিবাচক প্রভাব না ফেলে, সেদিকে খেয়াল রাখা জরুরি।... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/116456/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F-%E0%A6%9A%E0%A7%8B%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Sun, 05 Jul 2026 13:20:09 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/116456/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%AA-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F-%E0%A6%9A%E0%A7%8B%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 বিশ্বকাপ ফুটবলকে ঘিরে রাত জেগে খেলা দেখার প্রবণতা বাড়ে অনেকের মধ্যেই। এই অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম ঘুমের পাশাপাশি চোখের স্বাস্থ্যের ওপরও প্রভাব ফেলতে পারে বলে সতর্ক করছেন বিশেষজ্ঞরা। খেলা দেখার সময় মনোযোগের কারণে স্বাভাবিকের তুলনায় কম পলক ফেলা হয়, ফলে চোখের আর্দ্রতা কমে যায়। একটানা ডিজিটাল স্ক্রিনে তাকিয়ে থাকলে ডিজিটাল আই স্ট্রেন বা চোখের ক্লান্তি দেখা দিতে পারে।  এক রাতে একাধিক ম্যাচ দেখলে চোখ... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/116347/%E0%A6%9A%E0%A7%8B%E0%A6%96%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%9B%E0%A7%87 Sat, 04 Jul 2026 13:17:24 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/116347/%E0%A6%9A%E0%A7%8B%E0%A6%96%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AC%E0%A6%B2%E0%A6%9B%E0%A7%87 চোখ শুধু দৃষ্টিশক্তির জন্যই গুরুত্বপূর্ণ নয়, এটি শরীরের নানা স্বাস্থ্য সমস্যারও ইঙ্গিত দিতে পারে। যেমন, চোখের সাদা অংশ হলুদ হয়ে গেলে তা জন্ডিসের লক্ষণ হতে পারে। আবার অতিরিক্ত ক্লান্তি, অবসাদ বা মানসিক চাপের প্রভাবও চোখে ফুটে ওঠে। তবে অনেকেই জানেন না, চোখের পরিবর্তন মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সম্পর্কেও গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, চোখ ও মস্তিষ্কের মধ্যে রয়েছে ঘনিষ্ঠ সংযোগ। চোখের... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/116314/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%9A%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A4%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%9F-%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%95%C2%A0 Sat, 04 Jul 2026 07:56:46 +0600 ক্রীড়াসংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/116314/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%9A%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A4%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%A4-%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%9F-%E0%A6%A0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%95%C2%A0 একদিকে শহরের তাপমাত্রা ছাড়িয়েছে ৩৫ ডিগ্রি। অপরদিকে আর্দ্রতার কারণে চরম অস্বস্তি।  এ পরিস্থিতিতে বাইকে বা স্কুটারে চড়ে যাতায়াত এক বিভীষিকাময় অভিজ্ঞতা। অল্প সময় রোদে থাকলেই সিট হয়ে যাচ্ছে আগুনের মতো গরম।  এ অবস্থা থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায়- ভুল অভ্যাসে নষ্ট হচ্ছে কিডনি, রক্ষার উপায় কী   তীব্র গরমে বাইকের সিটকে উত্তপ্ত হওয়া থেকে সরাসরি রক্ষার তেমন কোনো ভালো উপায় নেই। ... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/116173/%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%B9%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%A1%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%80 Thu, 02 Jul 2026 13:59:30 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/116173/%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%B9%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%A1%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A7%80 মানবদেহের অন্যতম প্রধান একটি অঙ্গ হলো কিডনি। এটি শরীর থেকে ক্ষতিকর বর্জ্য ও অতিরিক্ত তরল বের করে রক্ত পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু অসচেতনতার কারণে অনেকেই এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটির ক্ষতি করে ফেলেন। পুষ্টিবিদ ও চিকিৎসকদের মতে, সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রায় সামান্য পরিবর্তন আনলে কিডনিকে দীর্ঘদিন সুস্থ রাখা সম্ভব। কিডনি ভালো রাখতে যেসব খাবার খাওয়া জরুরি পর্যাপ্ত পানি: কিডনি সচল রাখার... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/116009/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%9B%E0%A7%87 Tue, 30 Jun 2026 14:58:41 +0600 মীর আব্দুল মোমিন https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/116009/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%A8%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%9B%E0%A7%87 বেশিরভাগ মানুষই মনে করেন হৃদরোগ হওয়ার আগে থেকে শরীর স্পষ্ট কিছু সতর্ক সংকেত দেয়। কিন্তু বাস্তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি নীরবে ধীরে ধীরে তৈরি হয়, যা কোনো বড় লক্ষণ ছাড়াই। আমাদের দৈনন্দিন কিছু সাধারণ অভ্যাস যেমন দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, অনিয়মিত ঘুম, মানসিক চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাবার বা শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা ধীরে ধীরে হৃদপিণ্ডের ওপর চাপ বাড়ায়। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এসব ছোট অভ্যাসই রক্তচাপ, রক্ত সঞ্চালন ও... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/115757/%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A7%A7%E0%A7%A8-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%A8 Sat, 27 Jun 2026 16:02:40 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/115757/%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%8F%E0%A6%87-%E0%A7%A7%E0%A7%A8-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%B2%E0%A7%81%E0%A6%A8 শরীর ও মন ভালো রাখতে প্রয়োজন নিয়মিত কিছু ভালো অভ্যাস। যেমন সঠিক খাবার খাওয়া, পর্যাপ্ত পানি পান করা, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ভালো ঘুম এসব ছোট ছোট পরিবর্তনই দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ থাকতে বড় ভূমিকা রাখে। বিশেষজ্ঞদের মতে, জীবনযাত্রায় কিছু অভ্যাস যোগ করলে অনেক ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি কমানো সম্ভব। ১. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন শরীরের জন্য উপযুক্ত ওজন বজায় রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত ওজন উচ্চ রক্তচাপ,... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/115591/%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B2-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%BF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Thu, 25 Jun 2026 15:53:58 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/115591/%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B2-%E0%A6%9A%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%BF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%85%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%95-%E0%A6%B9%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 সকালে ঘুম থেকে উঠে অনেকেই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন। পেট ঠিকমতো পরিষ্কার না হওয়া, পেট ফাঁপা বা অস্বস্তির মতো সমস্যাগুলো দৈনন্দিন জীবনকে বেশ কষ্টকর করে তোলে। অন্ত্রের স্বাভাবিক নড়াচড়া কমে গেলে মলত্যাগ কঠিন হয়ে পড়ে, আর তখনই দেখা দেয় কোষ্ঠকাঠিন্য। এই সমস্যার ঘরোয়া সমাধান হিসেবে অনেকেই লাল চায়ের সঙ্গে এক চামচ ঘি মিশিয়ে পান করার পরামর্শ দেন। পুষ্টিবিদ ও ম্যাক্রোবায়োটিক প্রশিক্ষক শিল্পা অরোরাও... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/115496/%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A7%80%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A7%9F Wed, 24 Jun 2026 15:44:08 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/115496/%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%B9%E0%A7%80%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A7%9F আপনি হয়তো সবসময় অন্যদের পাশে থাকেন। প্রয়োজন হলে নিজের সময়, পরিকল্পনা কিংবা ক্লান্তিকেও উপেক্ষা করে সাহায্য করেন। তবুও দিনের শেষে মনে হতে পারে, আপনার অবদানকে কেউ সেভাবে মূল্যায়ন করছে না। এমন অনুভূতি শুধু আপনার একার নয়। অনেক মানুষই জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে এই অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যান। বাস্তবতা হলো, মানুষ আপনাকে কতটা গুরুত্ব দেবে, তা অনেকাংশে নির্ভর করে আপনি নিজের সময়, শক্তি এবং ব্যক্তিগত... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/115200/%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%93-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%AF%E0%A7%8B%E0%A6%97 Sun, 21 Jun 2026 12:06:11 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক: https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/115200/%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%A7%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%93-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%AF%E0%A7%8B%E0%A6%97 শারীরিক সুস্থতা, মানসিক প্রশান্তি এবং আধ্যাত্মিক চেতনার মেলবন্ধনে আজ বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। প্রতি বছর ২১ জুন বিশ্বব্যাপী ব্যাপক উৎসাহ ও উদ্দীপনার মধ্য দিয়ে দিবসটি উদযাপিত হয়। ২০১৪ সালে জাতিসংঘের সাধারণ পরিষদে এই সংক্রান্ত প্রস্তাব গৃহীত হওয়ার পর ২০১৫ সাল থেকে আনুষ্ঠানিকভাবে বিশ্বজুড়ে এই দিবসটি পালন করা শুরু হয়। ভৌগোলিক দিক থেকে ২১ জুন উত্তর গোলার্ধের দীর্ঘতম দিন, যা... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/115187/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%9C%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8 Sun, 21 Jun 2026 14:44:16 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/115187/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%9C%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8 জুনের তৃতীয় রোববার মানেই বিশ্ব বাবা দিবস। দিনটি এলেই সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে বাবার সঙ্গে ছবি আর আবেগী ক্যাপশনের জোয়ার ভাসে। এই চেনা ট্রেন্ড তো আমরা প্রতিবছরই দেখি। কিন্তু আসল প্রশ্ন হলো, এই একটা দিনকে শুধু ‘হ্যাপি ফাদারস ডে’ লিখে ভার্চুয়াল স্টোরিতে বন্দি না রেখে, কীভাবে জীবনের সবচেয়ে অর্থপূর্ণ দিন করে তোলা যায়? বাস্তবতা হলো, বাবাকে সেলিব্রেট করতে কোনো বড় বাজেট বা দামি উপহারের প্রয়োজন হয় না।... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%AC%E0%A6%A8/115185/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%B6%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A7%8B-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%A6-%E0%A6%B9%E0%A7%9F-%E0%A6%A8%E0%A6%BE Sun, 21 Jun 2026 11:52:00 +0600 সুলতান সোহান https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%AC%E0%A6%A8/115185/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE-%E0%A6%B6%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A7%8B-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%A6-%E0%A6%B9%E0%A7%9F-%E0%A6%A8%E0%A6%BE পৃথিবীর সবচেয়ে ভারী জিনিসটা কী? এমন প্রশ্নে কোনো বিজ্ঞানী হয়তো জটিল উত্তর দেবেন। কিন্তু যে সন্তান তার বাবার কাঁধের ওপর ভর করে বড় হয়েছে, সে জানে- পৃথিবীর সবচেয়ে ভারী জিনিস বৃদ্ধ বাবার সেই শীর্ণ হাতখানা, যা একসময় তাকে আগলে রাখত, আর আজ অবশ হয়ে বিছানায় পড়ে থাকে।  আজ জুন মাসের তৃতীয় রোববার (২১ জুন) বিশ্ব বাবা দিবস। ক্যালেন্ডারের পাতায় একটা দিন নির্দিষ্ট করে বাবাকে হয়তো মাপা যায় না, কিন্তু এই একটা... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/115104/%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2-%E0%A6%87%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A6%BE-%E0%A6%A1%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%B9%E0%A7%9F-%E0%A7%A8%E0%A7%A7-%E0%A6%9C%E0%A7%81%E0%A6%A8 Sat, 20 Jun 2026 13:57:09 +0600 নিজস্ব প্রতিবেদক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/115104/%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B2-%E0%A6%87%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A7%8B%E0%A6%97%E0%A6%BE-%E0%A6%A1%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE-%E0%A6%B9%E0%A7%9F-%E0%A7%A8%E0%A7%A7-%E0%A6%9C%E0%A7%81%E0%A6%A8 সুস্থ শরীর ও শান্ত মনের খোঁজে আগামীকাল রোববার (২১ জুন) বিশ্বজুড়ে পালিত হতে যাচ্ছে ‘আন্তর্জাতিক যোগ দিবস ২০২৬’ (International Yoga Day 2026)। শরীর ও মনের মেলবন্ধন ঘটিয়ে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গড়ে তোলার লক্ষ্য নিয়ে প্রতিবছর এই দিনে বিশ্বব্যাপী দিবসটি উদযাপিত হয়। চলতি বছর আন্তর্জাতিক যোগ দিবসের বিশেষ প্রতিপাদ্য বা থিম নির্ধারণ করা হয়েছে—"Yoga for Healthy Ageing" অর্থাৎ,... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/114946/%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 Thu, 18 Jun 2026 16:11:44 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/114946/%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 গ্রীষ্মকাল মানেই আমের মৌসুম। মিষ্টি স্বাদ, রসালো শাঁস ও মনমাতানো সুবাসের কারণে আম বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় ফল। তবে বাজারে পাওয়া সব আমের গুণগত মান এক রকম নয়। অনেক সময় অপরিপক্ব অবস্থায় পাড়া আম বা কৃত্রিমভাবে পাকানো আম বাজারে বিক্রি হয়। তাই সুস্বাদু ও স্বাভাবিকভাবে পাকা আম বেছে নিতে কিছু বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি। গন্ধে চিনুন পাকা আম পাকা আমের বোঁটার কাছে সাধারণত মিষ্টি ও সতেজ গন্ধ পাওয়া যায়। যদি কোনো... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/114910/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8 Thu, 18 Jun 2026 09:55:22 +0600 নিজস্ব প্রতিবেদক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/114910/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8 আজকের দিনটি একটি অদ্ভুত কারণে বেশ আলোচিত— কারণ আজ (১৮ জুন) ‘আন্তর্জাতিক আতঙ্ক দিবস’ বা ‘ইন্টারন্যাশনাল প্যানিক ডে’। শুনতে কিছুটা অদ্ভুত এবং ভীতিকর মনে হলেও, এই দিবসটি উদযাপনের পেছনের উদ্দেশ্য কিন্তু মানুষকে ভয় পাইয়ে দেওয়া বা সমাজজুড়ে আতঙ্ক ছড়ানো নয়। বরং মানুষের মনের ভেতরে লুকিয়ে থাকা প্রতিদিনের ভয়, উদ্বেগ ও মানসিক চাপকে প্রকাশ্যে স্বীকার করে তা দূর করার তাগিদ... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/114826/%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0 Wed, 17 Jun 2026 13:53:38 +0600 মীর আব্দুল মোমিন https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/114826/%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B6%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A7%E0%A7%81-%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A6%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%95%E0%A6%B0 মধু শুধু প্রাকৃতিক মিষ্টি নয়, এটি বহু বছর ধরে কাশির ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবেও ব্যবহৃত হয়ে আসছে। গবেষণায় দেখা গেছে, বিশেষ করে সর্দি-কাশি বা ঊর্ধ্ব শ্বাসনালীর হালকা সংক্রমণের ক্ষেত্রে মধু কাশির উপসর্গ কমাতে সহায়ক হতে পারে। মধুর ঘন ও আঠালো গঠন গলার ভেতরের অংশকে আবৃত করে, ফলে জ্বালাপোড়া ও অস্বস্তি কমে। এছাড়া এতে থাকা প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান গলার আরাম বাড়াতে... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/114757/%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%A0%E0%A7%8B-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%93-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF Tue, 16 Jun 2026 15:22:50 +0600 মীর আব্দুল মোমিন https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/114757/%E0%A6%8F%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%A0%E0%A7%8B-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8B-%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%93-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF ভারী খাবার খাওয়ার পর গ্যাস, অম্বল বা বুক জ্বালার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। হজমের সমস্যার কারণে রাতের ঘুম ব্যাহত হওয়া, পরদিন ক্লান্তি অনুভব করা কিংবা অস্বস্তিতে থাকার মতো ঘটনা এখন বেশ সাধারণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সমস্যাগুলোর সহজ একটি প্রাকৃতিক সমাধান হতে পারে ভেজানো কিশমিশ। পুষ্টিবিদরা বলছেন, প্রতিদিন সকালে রাতভর ভিজিয়ে রাখা কিশমিশ খাওয়ার অভ্যাস শরীরের জন্য নানা উপকার বয়ে আনতে পারে। এটি হজমশক্তি... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/114643/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF Mon, 15 Jun 2026 12:50:18 +0600 মীর আব্দুল মোমিন https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/114643/%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF গ্রীষ্মকাল মানেই আমের মৌসুম। স্বাদ, ঘ্রাণ ও পুষ্টিগুণের কারণে ফলটির জনপ্রিয়তা সব বয়সী মানুষের কাছেই। শুধু সুস্বাদু ফলই নয়, আমে রয়েছে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় নানা ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। আমে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ফোলেটসহ বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান। নিয়মিত পরিমিত পরিমাণে আম খেলে শরীর নানা উপকার... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/114641/%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%93-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%B2 Mon, 15 Jun 2026 12:06:25 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/114641/%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%93-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%B2 স্বাস্থ্যঝুঁকি এড়াতে অনেকেই খাদ্যতালিকা থেকে চিনি কমিয়ে দেন বা পুরোপুরি বাদ দেওয়ার চেষ্টা করেন। কারণ অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ স্থূলতা, টাইপ-২ ডায়াবেটিস, হৃদরোগসহ নানা সমস্যার সঙ্গে জড়িত। তবে নতুন এক গবেষণা বলছে, খাদ্যতালিকা থেকে চিনি সম্পূর্ণ বাদ দেওয়াও সব সময় স্বাস্থ্যকর নাও হতে পারে। সম্প্রতি Endocrine Society-এর বার্ষিক সভা ENDO 2026-এ উপস্থাপিত এক গবেষণায় অন্ত্রের স্বাস্থ্য ও বিপাকক্রিয়ার ওপর... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/113648/%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A7%8E%E0%A6%B8-%E0%A6%93-%E0%A6%AD%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF Wed, 03 Jun 2026 12:12:38 +0600 ঐশিকা রাহা বাবলী  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/113648/%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF-%E0%A6%9C%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A7%8E%E0%A6%B8-%E0%A6%93-%E0%A6%AD%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B6%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF প্রিয় পাঠক, আজ আমি আপনাদের সঙ্গে এমন একটি বিষয় নিয়ে কথা বলবো যা আমরা প্রতিদিন দেখি, কিন্তু এর আসল মূল্য বুঝি না। সেই বিষয়টি হলো পানি। ছোটবেলায় মা বলত ‌‘মা, পানি খাও’। আমরা বিরক্ত হতাম। মনে হতো পানি তো আছেই, এটা নিয়ে আবার কী বলার আছে? কিন্তু বড় হয়ে বুঝেছি, পানি ছাড়া জীবন কল্পনা করা যায় না। পানি শুধু তৃষ্ণা মেটায় না, পানি আমাদের শরীর, মন, পড়াশোনা, এমনকি দেশের... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/113483/%E0%A6%B8%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A7%87 Thu, 04 Jun 2026 12:52:21 +0600 ঐশিকা রাহা বাবলি https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/113483/%E0%A6%B8%E0%A7%82%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A6%B2%E0%A7%8B-%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%80-%E0%A6%95%E0%A6%96%E0%A6%A8-%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A7%87 সূর্যের আলো আপনার ত্বকের জন্য প্রধানত এর অতিবেগুনি (UV) রশ্মির কারণে ক্ষতিকর। যদিও অল্প পরিমাণে এটি আপনার শরীরে ভিটামিন ডি তৈরি করতে সাহায্য করে, তবে অতিরিক্ত এবং অরক্ষিত সংস্পর্শে এলে ডিএনএর ক্ষতি, অকাল বার্ধক্য, সানবার্ন হয় এবং ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। ডিএনএর ক্ষতি এবং ত্বকের ক্যান্সার যখন অতিবেগুনি রশ্মি আপনার কোষে প্রবেশ করে, তখন তা আপনার ত্বকের জিনগত... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/113365/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE Sat, 30 May 2026 21:30:33 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/113365/%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%AC-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AD%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE ঈদুল আজহায় গরুর মাংস খাওয়ার পর দুধ বা দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া নিয়ে নানা সতর্কবার্তা প্রায়ই সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে দেখা যায়। তবে পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, বিষয়টি নিয়ে অতিরঞ্জিত ধারণা না রেখে বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিভঙ্গি থেকে দেখা প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গরুর মাংস ও দুধ, উভয়ই প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার। ফলে একসঙ্গে বা খুব অল্প সময়ের ব্যবধানে বেশি পরিমাণে খেলে কারও কারও ক্ষেত্রে হজমে অস্বস্তি, পেট ফাঁপা, গ্যাস,... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/113215/%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9C-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%81%E0%A6%A7%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Thu, 28 May 2026 17:15:56 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/113215/%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%82%E0%A6%B8-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9C-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%81%E0%A6%A7%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 ঈদুল আজহা মানেই ঘরে ঘরে গরু বা খাসির মাংসের নানা আয়োজন। পরিবার, আত্মীয়স্বজন আর অতিথিদের সঙ্গে খাওয়া-দাওয়ার ব্যস্ততায় অনেক সময় তাড়াহুড়া করে খেতে গিয়ে গলায় হাড় আটকে যাওয়ার মতো বিপজ্জনক পরিস্থিতিও তৈরি হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এমন অবস্থায় আতঙ্কিত না হয়ে সঠিক পদক্ষেপ নেওয়াই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই গলায় হাড় বিঁধলে শুকনা ভাত গিলে ফেলেন কিংবা আঙুল ঢুকিয়ে হাড় বের করার চেষ্টা করেন। কিন্তু এসব ভুল... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/113177/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%86%E0%A6%9C%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E2%80%98%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E2%80%99-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%BF Thu, 28 May 2026 02:37:22 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/113177/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%86%E0%A6%9C%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E2%80%98%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9A%E0%A7%8D%E0%A6%9A%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E2%80%99-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%BF কাচ্চি বিরিয়ানি মানেই জিভে জল আনা এক রাজকীয় স্বাদ। উৎসব-পার্বণ, বিয়েবাড়ি কিংবা যেকোনো আড্ডায় কাচ্চির কোনো বিকল্প নেই। তবে রেস্তোরাঁর মতো সেই পারফেক্ট স্বাদ ও সুগন্ধ ঘরে তৈরি করা অনেকের কাছেই বেশ কঠিন মনে হয়। সঠিক পরিমাপ আর পারফেক্ট দম দেওয়ার কৌশল জানা থাকলে ঘরেই তৈরি করা সম্ভব বাবুর্চি স্টাইলের মুখে লেগে থাকার মতো কাচ্চি। আজকে আমরা শেয়ার করছি ঘরে বসে সহজে পারফেক্ট খাসির মাংসের কাচ্চি বিরিয়ানি... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/113176/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%86%E0%A6%9C%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E2%80%98%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%A8-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E2%80%99-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%BF Thu, 28 May 2026 02:38:37 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/113176/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%B2-%E0%A6%86%E0%A6%9C%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E2%80%98%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%A8-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E2%80%99-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%BF ঐতিহ্যবাহী মুঘলাই রান্নার মধ্যে মাটন রেজালা (Mutton Rezala) অন্যতম জনপ্রিয় একটি পদ। এর হালকা সাদাটে, সুগন্ধি গ্রেভি এবং তুলতুলে নরম মাংসের স্বাদ যেকোনো উৎসব বা ঘরোয়া আয়োজনকে জমকালো করে তোলে। পোলাও, নান কিংবা পরোটার সাথে এই পদের জুড়ি মেলা ভার। সহজ উপায়ে রেস্তোরাঁ স্টাইলে ঘরেই কীভাবে তৈরি করবেন পারফেক্ট মাটন রেজালা? রইলো তার একটি সহজ এবং আকর্ষণীয় রেসিপি। মাটন রেজালা রেসিপি (Mutton Rezala... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/112755/%E0%A6%A4%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Thu, 21 May 2026 19:06:24 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/112755/%E0%A6%A4%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0-%E0%A6%97%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A7%80-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 দেশের বিভিন্ন এলাকায় তীব্র দাবদাহে জনজীবন বিপর্যস্ত হবার উপক্রম হয়েছে। বিশেষ করে দেশের দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চলের কয়েকটি জেলায় তাপমাত্রা ৪২ ডিগ্রি ছাড়িয়ে গেছে। আবহাওয়া অধিদপ্তর জানিয়েছে দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড করা হয়েছে যশোরে। সেখানে সর্বোচ্চ তাপমাত্রা উঠেছিল ৪২.৬ ডিগ্রিতে। এছাড়া চুয়াডাঙ্গা জেলায় তাপমাত্রা রেকর্ড করা হয়েছে ৪২.৩ ডিগ্রি। অন্যদিকে রাজধানী ঢাকায় তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি ছাড়িয়েছে। এ... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/112562/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BF-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%93-%E0%A6%86%E0%A6%B0%E0%A6%93-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8 Mon, 18 May 2026 10:57:22 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/112562/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%96%E0%A6%BF%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BF-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%93-%E0%A6%86%E0%A6%B0%E0%A6%93-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%A8 রাজধানীসহ দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে গত কয়েকদিন ধরেই বৃষ্টি হচ্ছে। ঝুম বৃষ্টির মধ্যে অলস সময়কে রাঙিয়ে তুলতে আড্ডা, গান আর গল্পে সময় কাটায় অনেকেই। সেই সঙ্গে চাই সুস্বাদু খাবার। বৃষ্টির দিনে খাবারের কথা মনে হলেই আমাদের মাথায় যে নামটি চলে আসে তা খিচুড়ি। তবে বৃষ্টির মধ্যে খিচুড়ি ছাড়াও আরও কিছু মজাদার খাবার আপনি খেতে পারেন সহজেই। যা বৃষ্টি বিলাসে আপনার আনন্দ এবং অনুভূতিতে নতুন মাত্রা এনে দেবে। চলুন... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/112384/%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%A6%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%98%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8%C2%A0 Sat, 16 May 2026 06:35:26 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/112384/%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%86%E0%A6%AE-%E0%A6%A6%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%98%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A6%82%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%A3-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8%C2%A0 গরমের মৌসুমে বাজারজুড়ে এখন পাকা আমের সমারোহ। তবে অনেকেই অভিযোগ করেন, বাজার থেকে আনার দু-একদিনের মধ্যেই আম নরম হয়ে যায়।  অনেকক্ষেত্রে আমের বোঁটার আশপাশে কালচে হয়ে পচন ধরতে শুরু করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সঠিক উপায়ে সংরক্ষণ করলে পাকা আম দীর্ঘদিন ভালো রাখা সম্ভব।  আম কেনার সময় একেবারে বেশি পাকা আম না কিনে সামান্য কাঁচা বা আধাপাকা আম বেছে নেওয়া ভালো। এতে কয়েকদিন ঘরের তাপমাত্রায় রেখেও খাওয়া... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/112043/%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%A8-%E0%A6%93-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%9B%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E2%80%98%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E2%80%99 Sun, 10 May 2026 20:27:36 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/112043/%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%A8-%E0%A6%93-%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%9B%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E2%80%98%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%87%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E2%80%99 দক্ষিণ আমেরিকা থেকে ইউরোপগামী ‘এমভি হন্ডিয়াস’ (MV Hondius) নামক একটি বিলাসবহুল প্রমোদতরীতে ছড়িয়ে পড়েছে প্রাণঘাতী হান্টাভাইরাস। এই ভাইরাসের একটি বিশেষ ধরন বা স্ট্রেইন (Andes strain) মানুষ থেকে মানুষে ছড়াতে পারে বলে উদ্বেগ প্রকাশ করেছেন গবেষকরা। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) জানিয়েছে, এখন পর্যন্ত জাহাজে থাকা ৬ জনের দেহে এই ভাইরাস শনাক্ত হয়েছে, যার মধ্যে ৩ জন ইতোমধ্যে মৃত্যুবরণ করেছেন। সাধারণত... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/111316/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%93-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87 Wed, 29 Apr 2026 09:44:22 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক   https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/111316/%E0%A6%AC%E0%A7%83%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%AB%E0%A7%8B%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%B7%E0%A6%BF%E0%A6%A4-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%93-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A7%87 আষাঢ়-শ্রাবণের ঝিরঝিরে বৃষ্টি কিংবা হুট করে আসা মুষলধারে বর্ষণ প্রকৃতিতে প্রশান্তি আনলেও আমাদের নিত্যসঙ্গী স্মার্টফোনটির জন্য তা বড় বিপদের কারণ হতে পারে। সামান্য অসাবধানতায় ফোনের ভেতরে পানি ঢুকে শখের ডিভাইসটি চিরতরে অকেজো হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। তবে সঠিক সময়ে সঠিক পদক্ষেপ নিলে ফোনকে বড় ধরণের ক্ষতি থেকে রক্ষা করা সম্ভব। বৃষ্টিতে ফোন সুরক্ষিত রাখার আগাম সতর্কতা ১. ওয়াটারপ্রুফ পাউচ বা জিপলক... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/110641/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A7%A9-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%C2%A0 Sat, 18 Apr 2026 12:43:12 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/110641/%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%99%E0%A7%8D%E0%A6%97%E0%A7%87-%E0%A6%86%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%B2-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A7%A9-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%C2%A0 ওজন কমানো থেকে শুরু করে হৃদরোগ বা কোলেস্টেরলের ঝুঁকি কমানো সুস্থ থাকতে বর্তমানে চিকিৎসকরা তেল-মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন। কিন্তু ভোজনরসিক বাঙালির জন্য তেলের মায়া ত্যাগ করা বেশ কঠিন। অনেকেই মনে করেন, তেল কম হলে হয়তো খাবারের স্বাদ থাকবে না। তবে রন্ধন বিশেষজ্ঞদের মতে, বিকল্প কিছু পদ্ধতি জানা থাকলে একদম বিনা তেলেও অত্যন্ত সুস্বাদু খাবার তৈরি করা সম্ভব। স্বাদের সঙ্গে আপস না করেই শরীর সুস্থ... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/108990/%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%86%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%89%E0%A6%87%E0%A6%9A-%E0%A6%86%E0%A6%B0 Thu, 16 Apr 2026 14:49:44 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/108990/%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%86%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1%E0%A6%89%E0%A6%87%E0%A6%9A-%E0%A6%86%E0%A6%B0 যুক্তরাজ্যের ম্যানচেস্টার শহরের সরু গলি থেকে শুরু করে অভিজাত এলাকা—সবখানেই এখন আমেরিকান স্বাদের জয়জয়কার। ফিলি চিজস্টেক, হট হানি-ফ্রাইড চিকেন সাব, কিংবা নিউ ইয়র্ক স্টাইল ক্রাঞ্চি পিজ্জা; এক কথায় ইংল্যান্ডের এই শহরটি এখন যেন এক ‘গ্যাস্ট্রোনোমিক প্রটেক্টরেট’ বা ‘ইউনাইটেড স্টেটস অফ ম্যানকুনিয়া’তে পরিণত হয়েছে। শহরের চায়নাটাউন এলাকার একটি দেয়ালের ছিদ্র বা ‘হোল-ইন-দ্য-ওয়াল’ থেকে শুরু হওয়া ‘ফ্যাট... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/108314/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8 Fri, 13 Mar 2026 15:39:03 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/108314/%E0%A6%86%E0%A6%9C-%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE-%E0%A6%A6%E0%A6%BF%E0%A6%AC%E0%A6%B8 ‘ভালো ঘুমাও, ভালোভাবে বাঁচো’- এই প্রতিপাদ্যকে সামনে রেখে আজ পালিত হচ্ছে ‘বিশ্ব ঘুম দিবস’ (ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে)। মানুষের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতায় ঘুমের গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে প্রতি বছর মার্চ মাসের তৃতীয় শুক্রবার বিশ্বজুড়ে দিবসটি পালন করা হয়। ২০০৮ সালে প্রথমবারের মতো দিবসটি উদযাপনের উদ্যোগ নেয় ‘ওয়ার্ল্ড অ্যাসোসিয়েশন অব স্লিপ মেডিসিন’ এর ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে কমিটি। ঘুমের অভাব মানুষের... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/108180/%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9F-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A7%AB%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8 Wed, 11 Mar 2026 13:02:55 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/108180/%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9F-%E0%A6%9B%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%87-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A7%AB%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A6%B9%E0%A6%9C-%E0%A6%85%E0%A6%AD%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8 ওজন কমানোর কথা ভাবলেই চোখের সামনে ভেসে ওঠে কঠোর ডায়েট কিংবা জিমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা ঘাম ঝরানোর ছবি। কিন্তু কন্টেন্ট ক্রিয়েটর জেসিকা আর্তওয়ানি দেখিয়েছেন, বড় কোনো পরিবর্তন ছাড়াই কেবল জীবনযাত্রায় ছোট ছোট ৫টি অভ্যাস নিয়মিত পালনের মাধ্যমে অভাবনীয় ফল পাওয়া সম্ভব। গত এক বছরে তিনি কোনো শর্টকাট ছাড়াই নিজের ওজন ২৬ কেজি কমিয়েছেন। সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ইনস্টাগ্রামে নিজের এই ওজন কমানোর রহস্য শেয়ার... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/108114/%E0%A7%AD-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%AB%E0%A7%81%E0%A6%A1-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%9F%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%80 Tue, 10 Mar 2026 13:25:00 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/108114/%E0%A7%AD-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%AB%E0%A7%81%E0%A6%A1-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%BE-%E0%A6%AA%E0%A7%81%E0%A6%B7%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%97%E0%A7%81%E0%A6%A3%E0%A7%87-%E0%A6%9F%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%80 সুস্থ থাকতে আমরা এখন ব্লুবেরি, কেইল বা অ্যাভোকাডোর মতো বিদেশি ‘সুপারফুড’-এর পেছনে ছুটি। কিন্তু বিজ্ঞাপনের জাঁকজমক না থাকায় আমাদের খাদ্যতালিকা থেকে হারিয়ে গেছে এমন অনেক দেশি ও ঐতিহ্যবাহী খাবার, যা পুষ্টিগুণে আধুনিক সুপারফুডগুলোর চেয়ে কোনো অংশে কম নয়। পুষ্টিবিদ ও খাদ্য গবেষকদের মতে, সুস্থতার আসল চাবিকাঠি কোনো নির্দিষ্ট খাবারে নয়, বরং খাবারের বৈচিত্র্যের মধ্যে। নিচে এমন সাতটি বিস্মৃত সুপারফুডের... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/108031/%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E2%80%98%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%95%E0%A7%80%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E2%80%99-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6 Mon, 09 Mar 2026 10:42:04 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/108031/%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%A7%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E2%80%98%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%95%E0%A7%80%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E2%80%99-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6 রান্না তো আমরা সবাই করি, কিন্তু সেই রান্নায় কীভাবে পেশাদার শেফদের মতো বিশেষ একটা স্বাদ বা ‘সিগনেচার টাচ’ আনা যায়? এই রহস্যের সমাধান দিতেই নতুন বই নিয়ে আসছেন বর্তমান সময়ের জনপ্রিয় প্রাইভেট শেফ রেইলি মিহান। ইনস্টাগ্রাম এবং টিকটকে ১০ লাখেরও বেশি অনুসারী রয়েছে তাঁর, যাঁরা প্রতিনিয়ত তাঁর সহজ কিন্তু অসাধারণ সব রেসিপির প্রেমে পড়েন। রেইলি মিহানের বড় হওয়া ক্যালিফোর্নিয়ার সান্তা ক্রুজে, যেখানে বাড়ির... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/107839/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%9C%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%A5-%E0%A6%93-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BE Fri, 06 Mar 2026 13:00:50 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/107839/%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%9C%E0%A7%81%E0%A7%9C%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%A5-%E0%A6%93-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%8F%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0%E0%A6%BE অসুস্থতায় শরীর যখন ভেঙে পড়ে কিংবা মন খারাপের দিনে একটু প্রশান্তি পেতে আমরা কী খুঁজি? উত্তরটা সংস্কৃতিভেদে ভিন্ন হতে পারে, কিন্তু একটি বিষয় প্রায় সব দেশেই সাধারণ—তা হলো এক বাটি ধোঁয়া ওঠা পুষ্টিকর ঝোল বা ব্রোথ (Broth)। আধুনিক বিশ্বে এটি এখন একটি ‘ওয়েলনেস ট্রেন্ড’ বা স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অংশ হয়ে উঠলেও, এর শিকড় প্রোথিত আছে হাজার বছরের পারিবারিক স্মৃতি ও ঐতিহ্যে। দেশ ভেদে ঝোলের... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/107787/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%93-%E0%A6%8F%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Thu, 05 Mar 2026 14:53:44 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/107787/%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AE%E0%A6%A7%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%BE%E0%A6%AE-%E0%A6%B9%E0%A6%93%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3-%E0%A6%93-%E0%A6%8F%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0 অনেকেই রাতে ঘুমের মধ্যে ঘাম হওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন। বিষয়টিকে সাধারণ মনে করে এড়িয়ে গেলেও বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি সব সময় স্বাভাবিক না-ও হতে পারে। ঘন ঘন রাতের ঘাম মূলত হরমোনের পরিবর্তন, অভ্যন্তরীণ সংক্রমণ, মানসিক চাপ, রক্তে শর্করার ওঠানামা অথবা ঘুমের কোনো গুরুতর ব্যাধির ইঙ্গিত দেয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায়, রাতের ঘাম নিজে কোনো স্বতন্ত্র রোগ নয়, বরং এটি শরীরের অন্য কোনো সমস্যার লক্ষণ। বিশেষজ্ঞরা... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/107773/%E0%A6%98%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A7%AA%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%80-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B9%E0%A7%87%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 Thu, 05 Mar 2026 12:04:41 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/107773/%E0%A6%98%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%9A%E0%A7%81%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A7%8D%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A7%AA%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%80-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A7%83%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B9%E0%A7%87%E0%A6%AF%E0%A6%BC%E0%A6%BE%E0%A6%B0 ঋতু বদলের এই সময়ে গরম আর আর্দ্র আবহাওয়ায় অনেকেরই শরীর ও হাত-পায়ের পাশাপাশি চুলের গোড়া অতিরিক্ত ঘামার সমস্যা দেখা দেয়। ঘামে ভেজা মাথার ত্বক শুধু অস্বস্তিকরই নয়, এটি দীর্ঘক্ষণ থাকলে ছত্রাক সংক্রমণ, খুশকি, চুলকানি, এমনকি ত্বকে ব্রণ বা র‍্যাশের মতো সমস্যার কারণ হতে পারে। তাই গরমে চুলের যথাযথ যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। বিশেষজ্ঞদের মতে, ভেজা চুল দীর্ঘক্ষণ বেঁধে রাখলে চুলের গোড়া নরম হয়ে যায় এবং জট পড়ার... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/107621/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B6%E0%A6%AA%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A7%E0%A6%BE Tue, 03 Mar 2026 15:08:57 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/107621/%E0%A6%88%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B6%E0%A6%AA%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%9F-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%AC%E0%A6%BF%E0%A6%A7%E0%A6%BE ঈদের আমেজ শুরু হতেই বাজারের নতুন ডিজাইন, রঙ আর আকর্ষণীয় অফার আমাদের চোখ ধাঁধিয়ে দেয়। পরিকল্পনা থাকে শুধু একটি জামা বা পাঞ্জাবি কেনার, কিন্তু বাজার থেকে ফেরার সময় দেখা যায় থলেতে জমা হয়েছে ওড়না, কুর্তি কিংবা বাড়তি অনেক কিছু। দিনশেষে বাড়ি ফিরে অনেকেই টের পান বাজেট ছাড়িয়ে গেছে, অথচ প্রয়োজনীয় অনেক কিছুই হয়তো কেনা হয়নি। উৎসবের এই হুটহাট বা আবেগী কেনাকাটা থেকে বাঁচতে বিশেষজ্ঞরা একটি সহজ অভ্যাসের... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/107535/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%9F-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B8 Mon, 02 Mar 2026 16:38:12 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/107535/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%95%E0%A6%B2%E0%A7%87%E0%A6%9F-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87%E0%A6%B8 পবিত্র রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে প্রশান্তি পেতে মিষ্টি খাবারের বিকল্প নেই। সাধারণ খাবারের একঘেয়েমি দূর করতে এবং পেট ঠান্ডা রাখতে পাতে রাখতে পারেন ভিন্ন স্বাদের ‘চকলেট সাবুদানার পায়েস’। খুব সহজলভ্য উপকরণে ঝটপট তৈরি করা যায় এই পুষ্টিকর ডেজার্টটি। নিচে দেওয়া হলো ভিন্নধর্মী এই পায়েস তৈরির সহজ রেসিপি: ইফতারে প্রশান্তি পেতে ঘরেই তৈরি করুন সুস্বাদু লাবান উপকরণ তরল দুধ: ২ লিটার... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/107425/%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%9C-%E0%A6%AA%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%8B-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B8 Sun, 01 Mar 2026 14:18:55 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/107425/%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A7%9F%E0%A6%BE-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%9C-%E0%A6%AA%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%9F%E0%A7%8B-%E0%A6%AB%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%B8 বাঙালি বাড়িতে ইফতারের আয়োজনে আলুর চপ ছাড়া যেন চলেই না। তবে প্রতিদিন একই স্বাদের আলুর চপ না খেয়ে তাতে যোগ করতে পারেন চিজ বা পনিরের টুইস্ট। মচমচে আবরণের ভেতর গলিত চিজের স্বাদ ইফতারের তৃপ্তি বাড়িয়ে দেবে বহুগুণ। খুব সহজেই তৈরি করা যায় এমন একটি রেসিপি হলো ‘চিজ পটেটো ফ্রিটার্স’। ঘরেই তৈরি করুন চিকেন ভেজিটেবল স্প্রিং রোল প্রয়োজনীয় উপকরণ: মাঝারি সাইজের সেদ্ধ আলু: ৩–৪টি গ্রেট করা মোজারেলা বা... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/107353/%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A6%B2-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%B2 Sat, 28 Feb 2026 17:27:18 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/107353/%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A7%87%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A6%9F%E0%A7%87%E0%A6%AC%E0%A6%B2-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%82-%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%B2 পবিত্র রমজান মাসে সিয়াম সাধনার পাশাপাশি ইফতার ও সেহরিতে চাই মুখরোচক কিন্তু স্বাস্থ্যকর খাবার। ইবাদতের ব্যস্ততায় প্রতিদিন নতুন কিছু তৈরি করা বেশ সময়সাপেক্ষ। তাই ঘরোয়া আয়োজনে এমন কিছু আইটেম প্রয়োজন যা আগে থেকেই তৈরি করে রাখা যায়। ছোট-বড় সবার পছন্দের ‘চিকেন ভেজিটেবল স্প্রিং রোল’ হতে পারে ইফতারের সেরা অনুষঙ্গ। প্রয়োজনীয় উপকরণ শিট তৈরির জন্য এক কাপ ময়দা, আধা কাপ কর্ন ফ্লাওয়ার ও সামান্য লবণ... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/107324/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE Sat, 28 Feb 2026 11:44:37 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/107324/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A6%BE রোজা রাখার ফলে আমাদের শরীরেও অনেক প্রভাব পরে। শরীরের ভেতরে অনেক ইতিবাচক পরিবর্তন আসে রোজা রাখলে। এর রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা। যার মধ্যে রয়েছে LDL (খারাপ) কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ কমিয়ে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি। এটি ওজন কমাতে সহায়তা করে, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি নিয়ন্ত্রণে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং ডিটক্স হিসেবে কাজ করে, পাচনতন্ত্রকে বিশ্রাম এবং মেরামত করতে দেয়। চলুন জেনে নেওয়া... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/107266/%E0%A6%9D%E0%A6%9F%E0%A6%AA%E0%A6%9F-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E2%80%98%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E2%80%99 Fri, 27 Feb 2026 15:33:02 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/107266/%E0%A6%9D%E0%A6%9F%E0%A6%AA%E0%A6%9F-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%87%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A6%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%A8-%E2%80%98%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%AC%E0%A7%81%E0%A6%B0-%E0%A6%86%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E2%80%99 পবিত্র রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারের টেবিলে আমরা সাধারণত ভাজাপোড়া বা অতিরিক্ত মসলাদার খাবার খেয়ে থাকি। তবে দীর্ঘ সময় খালি পেটে থাকার পর এ ধরনের খাবার হজমে সমস্যা তৈরি করতে পারে। তাই স্বাস্থ্য সচেতন অনেকেই এখন ইফতারে হালকা, পুষ্টিকর এবং সহজপাচ্য খাবারের দিকে ঝুঁকছেন। আপনার ইফতারের মেনুতে বৈচিত্র্য আনতে তৈরি করতে পারেন ইন্দোনেশিয়ার অত্যন্ত জনপ্রিয় খাবার ‘বুবুর আয়াম’ (Bubur... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/107242/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%85%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%AF%E0%A7%8B%E0%A6%97-%E0%A6%A7%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 Fri, 27 Feb 2026 10:38:56 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/107242/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%93-%E0%A6%85%E0%A6%AB%E0%A6%BF%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A6%A8%E0%A7%8B%E0%A6%AF%E0%A7%8B%E0%A6%97-%E0%A6%A7%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 পবিত্র রমজান মাস শুরু হওয়ায় রোজাদারদের দৈনন্দিন রুটিনে এসেছে বড় পরিবর্তন। দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকা এবং ঘুমের সময় বদলে যাওয়ার কারণে কর্মক্ষেত্রে অনেকেরই ক্লান্তি ও মনোযোগের ঘাটতি দেখা দেয়। বিশেষ করে দুপুরের পর ঝিমুনি ভাব কাজের গতি কমিয়ে দিতে পারে। তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ও পুষ্টিবিদরা বলছেন, সঠিক পরিকল্পনা ও কিছু সহজ কৌশল অবলম্বন করলে রোজা রেখেও অফিসের কাজে পূর্ণ মনোযোগ ধরে রাখা সম্ভব। কাজের... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/107195/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81 Thu, 26 Feb 2026 17:53:48 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/107195/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%B6%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%AA%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81 রমজানের এই তীব্র গরমে সারা দিন রোজা রাখার পর ইফতারে এক গ্লাস ঠান্ডা ও পুষ্টিকর পানীয় শরীর ও মনে প্রশান্তি এনে দেয়। ইফতারের আয়োজনে বর্তমানে অনেকেরই পছন্দের তালিকায় শীর্ষে থাকে মধ্যপ্রাচ্যের বিশেষ করে সৌদি আরব ও তুরস্কের জনপ্রিয় পানীয় ‘লাবান’। বাজার থেকে না কিনে খুব সহজে মাত্র কয়েকটি উপকরণ দিয়ে ঘরেই তৈরি করা যায় স্বাস্থ্যকর এই পানীয়। কেন খাবেন লাবান? লাবান মূলত টক দই দিয়ে তৈরি একটি পানীয়, যা... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/107088/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%9C-%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%8B%E0%A6%9D%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%93-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A7%9F Wed, 25 Feb 2026 16:43:14 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/107088/%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%97%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A6%B8-%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%9C-%E0%A6%B9%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%8B%E0%A6%9D%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%89%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%93-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A7%9F প্রাকৃতিক গ্যাস আমাদের দৈনন্দিন চাহিদা। এই গ্যাস ঠিকঠাক নিয়ন্ত্রণ না করলে ঘটতে পারে মারাত্মক দুর্ঘটনা। তাই বাড়িতে গ্যাস লিকেজ প্রতিরোধে ব্যবস্থা নেওয়া ও আগেভাগে গ্যাস লিকেজের লক্ষণ জানা জরুরি। এ বিষয়ে ফায়ার সার্ভিস ও সিভিল ডিফেন্স অধিদপ্তরের মিডিয়া সেলের ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা মো. শাহজাহান শিকদার বলেন, ‘গ্যাস লিকেজ প্রতিরোধে সচেতনতা খুবই প্রয়োজন। আগে থেকে সতর্ক থাকলে বড় দুর্ঘটনা এড়ানো... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/106969/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A4%E0%A7%83%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%9A%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%9A%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%AA Tue, 24 Feb 2026 14:46:28 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/106969/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A4%E0%A7%83%E0%A6%AA%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%9A%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%9A%E0%A7%87-%E0%A6%A1%E0%A6%BF%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9A%E0%A6%AA সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারের টেবিলে ভাজাপোড়া বা চপ জাতীয় খাবার না থাকলে যেন পূর্ণতা আসে না। স্বাস্থ্য সচেতনতার কথা মাথায় রেখে বাইরের খাবার এড়িয়ে যারা ঘরেই মুখরোচক কিছু তৈরি করতে চান, তাদের জন্য 'ডিমের চপ' হতে পারে আদর্শ। খুব সাধারণ কিছু উপকরণ দিয়ে ঝটপট তৈরি করা যায় এই পদটি। প্রয়োজনীয় উপকরণ একটি নিখুঁত ডিমের চপ তৈরির জন্য আপনার হাতের কাছে যা থাকা প্রয়োজন: ডিম: ২ টি (সেদ্ধ) আলু: ২৫০ গ্রাম... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/106961/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%86%E0%A6%98%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9C-%E0%A6%B8%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A7%9F Tue, 24 Feb 2026 14:00:30 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/106961/%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%9F%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%86%E0%A6%98%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87%E0%A6%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%99%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B9%E0%A6%BE%E0%A7%9C-%E0%A6%B8%E0%A6%9A%E0%A7%87%E0%A6%A4%E0%A6%A8%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A7%9F বয়স যত বাড়ে, রোগ-বালাই তত বেশি সঙ্গী হয়। একথা সবার জানা। বয়সজনিত নানা অসুখ সঙ্গী হতে থাকে বয়সের সঙ্গে। তার ওপর যদি পড়ে গিয়ে হাত-পা কিংবা কোমরের হাড় ভাঙে তাহলে আর রক্ষা নেই। পা পিছলে বাথরুমে, মেঝেতে কিংবা সিঁড়িতে আছাড় খেলে তার জন্য বড় খেসারত দিতেই হবে।  ‘ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন’-এ প্রকাশিত ‘বিএমজে কোয়ালিটি এবং সেফটি’ নামক জার্নালের একটি রিপোর্ট অনুযায়ী,... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/106936/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%82%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A7%9F Tue, 24 Feb 2026 10:55:25 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/106936/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%82%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A7%9F পবিত্র রমজান মাসে দীর্ঘ সময় খাবার ও পানি পান থেকে বিরত থাকায় শরীরে পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বেড়ে যায়। শুধু ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত প্রচুর পানি পান করাই যথেষ্ট নয়, বরং খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। সারাদিন শরীরকে সতেজ ও আর্দ্র রাখতে অনুসরণ করতে পারেন নিচের ৫টি কার্যকরী টিপস: ১. সেহরিতে দইয়ের ওপর ভরসা রাখুনসেহরির তালিকায় এক বাটি দই রাখার চেষ্টা করুন। দইয়ের প্রায়... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/106726/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%96%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%B2-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81-%E2%80%98%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E2%80%99 Sat, 21 Feb 2026 17:19:47 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/106726/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%96%E0%A7%87-%E0%A6%9C%E0%A6%B2-%E0%A6%86%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A6%E0%A7%81-%E2%80%98%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E2%80%99 সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে ভাজাপোড়া বা মুখরোচক খাবারের কদর থাকেই। তবে বাইরের অস্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে খুব সহজে ঘরেই তৈরি করতে পারেন মুরগির মাংসের টিকিয়া। এটি যেমন পুষ্টিকর, তেমনি স্বাদও অতুলনীয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক ঝটপট চিকেন টিকিয়া তৈরির সহজ রেসিপি- তৈরি করতে যা লাগবে মুরগির বুকের মাংস সেদ্ধ- ২ টুকরা বুটের ডাল সেদ্ধ- ১ কাপ জিরা গুঁড়া- ২ চা চামচ ধনিয়া গুঁড়া- ২ চা চামচ হলুদ গুঁড়া-... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/106722/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E2%80%98%E0%A6%A6%E0%A6%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E2%80%99 Sat, 21 Feb 2026 16:56:47 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/106722/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A7%9C%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A7%9F-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E2%80%98%E0%A6%A6%E0%A6%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E2%80%99 দীর্ঘ ১৩ থেকে ১৪ ঘণ্টা রোজা রাখার পর শরীরের প্রতিটি কোষে সঠিক পুষ্টি ও পানির জোগান দেওয়া অপরিহার্য। আমাদের দেশের ঐতিহ্যবাহী ইফতারে সাধারণত বেগুনি, পেঁয়াজু ও আলুর চপের মতো তেল-মশলাযুক্ত খাবারের আধিপত্য থাকে। তবে পুষ্টিবিদরা বলছেন, খালি পেটে এসব ভাজাপোড়া খাবার অ্যাসিডিটি ও হজমের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। এর পরিবর্তে ক্লান্তি দূর করতে এবং শরীরে তাৎক্ষণিক প্রাণচঞ্চলতা ফিরিয়ে দিতে ‘দই-চিড়া’ হতে পারে... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/106696/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%A7%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 Sat, 21 Feb 2026 11:38:06 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/106696/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B6%E0%A6%B0%E0%A7%80%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B6%E0%A6%95%E0%A7%8D%E0%A6%A4%E0%A6%BF-%E0%A6%A7%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%B0%E0%A6%BE%E0%A6%96%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8 যদিও রোজা রাখার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে তবে এর কারণে শরীর ক্লান্ত হওয়া স্বাভাবিক। সারাদিন না খেয়ে থাকার কারণে শরীর কিছুটা দুর্বল হয়ে পড়তে পারে। তবে চিন্তার কিছু নেই। কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখলে পুরো রমজানজুড়ে আপনি সুস্থ ও শক্তিশালী থাকতে পারবেন। দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের সঙ্গে অভ্যস্ত হয়ে উঠলে ক্লান্তিবোধ কমে আসবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, রোজায় শক্তি ধরে রাখতে কী করবেন- সেহরিতে... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/106606/%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 Fri, 20 Feb 2026 10:53:33 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক  https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/106606/%E0%A6%B0%E0%A6%AE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%98%E0%A7%81%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE-%E0%A6%A6%E0%A7%82%E0%A6%B0-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%AF%E0%A7%87%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A7%87 রমজান মাস এলেই বদলে যায় দৈনন্দিন জীবনযাত্রা। সাহরি, ইফতার, তারাবিহ ও রাত জাগার কারণে অনেকের ঘুমের সময়সূচি এলোমেলো হয়ে পড়ে। ফলে অনিদ্রা, সারাদিন ঝিমুনি ও অতিরিক্ত ক্লান্তির মতো সমস্যায় ভোগেন অনেকে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু নির্দিষ্ট কারণেই রমজানে ঘুমের সমস্যা বেশি দেখা যায়, তবে সচেতনতা ও সঠিক রুটিন মানলে তা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। কেন হয় ঘুমের সমস্যা বিশেষজ্ঞদের মতে, রমজানে ঘুমের ব্যাঘাতের প্রধান... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/106558/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A7%9C%E0%A6%BE Thu, 19 Feb 2026 16:33:15 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/106558/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%B8%E0%A7%81%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5-%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A6%95%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%81%E0%A6%A8-%E0%A6%AD%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A6%AA%E0%A7%8B%E0%A7%9C%E0%A6%BE রহমত, মাগফিরাত ও নাজাতের বার্তা নিয়ে আবারও দুয়ারে কড়া নাড়ছে পবিত্র রমজান মাস। আজ বৃহস্পতিবার (১৯ ফেব্রুয়ারি) থেকে শুরু হওয়া এই সিয়াম সাধনার মাসে সুস্থ থাকাটাই রোজাদারদের জন্য সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। বিশেষ করে বর্তমানের পরিবর্তনশীল আবহাওয়ায় শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা অটুট রাখতে ইফতার ও সাহ্‌রিতে সঠিক খাবার নির্বাচনের কোনো বিকল্প নেই। ইফতারে ‘না’ বলুন ভাজাপোড়াকে বাঙালি সংস্কৃতির ইফতার আয়োজনে... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/106539/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%82%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A7%9F Thu, 19 Feb 2026 13:44:09 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/106539/%E0%A6%B0%E0%A7%8B%E0%A6%9C%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%B6%E0%A7%82%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A4%E0%A6%BE-%E0%A6%8F%E0%A7%9C%E0%A6%BE%E0%A6%A4%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%A3%E0%A7%80%E0%A7%9F রোজায় দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার ফলে শরীর পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকিতে থাকে। কারণ সারাদিন পানাহার থেকে বিরত থাকতে হয়, ফলে শরীরের তরল ক্ষতি হয় ঘাম, শ্বাস-প্রশ্বাস ও পেশীর কার্যক্রমে। এই অবস্থায় পানিশূন্যতা এড়াতে শুধু ইফতার বা সেহরিতে পানি খাওয়া যথেষ্ট নয়, সঠিক অভ্যাস গড়ে তোলাও জরুরি। ইফতার থেকে সেহরি পর্যন্ত পর্যাপ্ত পানি পান করুন সেহরি ও ইফতারের সময় মোটামুটি ৮-১০ গ্লাস পানি বা তরল খাবার... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/106534/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%9B%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF Thu, 19 Feb 2026 13:09:14 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%9F%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%B8-%E0%A6%8F%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%A1-%E0%A6%9F%E0%A7%8D%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%B8/106534/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%9B%E0%A7%8B%E0%A6%B2%E0%A6%BE-%E0%A6%AD%E0%A6%BF%E0%A6%9C%E0%A6%BF%E0%A7%9F%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%95%E0%A6%BF-%E0%A6%B8%E0%A7%87%E0%A6%A6%E0%A7%8D%E0%A6%A7-%E0%A6%95%E0%A7%8B%E0%A6%A8%E0%A6%9F%E0%A6%BF-%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%B6%E0%A6%BF রমজান মাসে ইফতারের দস্তরখানে ছোলার উপস্থিতি প্রায় বাধ্যতামূলক। সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরের ক্লান্তি দূর করতে ও পুষ্টির চাহিদা মেটাতে অনেকেই ছোলার ওপর ভরসা রাখেন। তবে দীর্ঘদিনের প্রশ্ন ছোলা কি ভিজিয়ে কাঁচা খাওয়া ভালো, না কি সেদ্ধ করে? সম্প্রতি ‘ইমিউনস সায়েন্স’ এর একটি প্রতিবেদনে এই বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য উঠে এসেছে। পুষ্টির আধার ছোলা পুষ্টিবিদদের মতে, ছোলা উচ্চমাত্রার প্রোটিন, ডায়েটারি... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/106518/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%9C%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A6%BF-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%BF Thu, 19 Feb 2026 10:54:52 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/106518/%E0%A6%87%E0%A6%AB%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%9C%E0%A6%A8%E0%A7%8D%E0%A6%AF-%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%9C%E0%A7%81%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AE%E0%A7%81%E0%A6%A6%E0%A6%BF-%E0%A6%A4%E0%A7%88%E0%A6%B0%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A6%BF%E0%A6%AA%E0%A6%BF ইফতারে ঠান্ডা ঠান্ডা কোনো পানীয় না হলে কি চলে? অনেকে বাইরে থেকে কেনা ইন্সট্যান্ট শরবত গুলিয়ে খেয়ে থাকেন। এতে সাময়িক প্রশান্তি আর স্বাদ পাওয়া যায় ঠিকই, কিন্তু তা শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এর বদলে বাড়িতে থাকা বিভিন্ন উপকরণ দিয়ে স্বাস্থ্যকর উপায়ে স্মুদি তৈরি করে খেতে পারেন। তাতে যেমন প্রাণ জুড়াবে, তেমনই শরীরও ভালো থাকবে। আজ চলুন জেনে নেওয়া যাক, ইফতারের জন্য খেজুরের স্মুদি তৈরির রেসিপি- ... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/106302/%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A7%AC%E0%A6%9F%E0%A6%BF Mon, 16 Feb 2026 11:49:50 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%8D%E0%A6%AA%E0%A6%B0%E0%A7%8D%E0%A6%95/106302/%E0%A6%A1%E0%A7%87%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%95%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%B8%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A7%87-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%9B%E0%A7%87-%E0%A6%9A%E0%A6%BF%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A7%AC%E0%A6%9F%E0%A6%BF সারাদিন ডেস্কে বসে কাজ করছেন, অথচ খাওয়াদাওয়া তেমন না বদলালেও কি হঠাৎ ওজন বাড়তে শুরু করেছে? শরীর ভারী লাগা কিংবা অনবরত ক্লান্তি কি আপনার নিত্যসঙ্গী? অনেকেই ভাবেন শুধু জিম বা ব্যায়াম করলেই সব ঠিক হয়ে যাবে। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, আসল সমস্যা লুকিয়ে আছে দিনের দীর্ঘ সময় একই ভঙ্গিতে বসে থাকার মধ্যে। কেন ডেস্কে বসে থাকলে ওজন বাড়ে?ডায়েটিশিয়ান ও ডায়াবেটিস এডুকেটর কানিকা মালহোত্রা বলেন, দীর্ঘসময় এক... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/106300/%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8 Mon, 16 Feb 2026 11:31:50 +0600 খবর সংযোগ ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/106300/%E0%A6%9C%E0%A7%87%E0%A6%A8%E0%A7%87-%E0%A6%A8%E0%A6%BF%E0%A6%A8-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%A1%E0%A6%BC%E0%A6%BF%E0%A6%B0-%E0%A6%AF%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%9C%E0%A7%87-%E0%A6%95%E0%A6%AE%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%93%E0%A6%9C%E0%A6%A8 প্রতিদিনেই ডায়েট মেনে খাবার নিয়ন্ত্রণ করা হয়। পার্কে হন হন করে প্রতিদিন হাঁটাহাঁটি করা হয়। জিমে গিয়ে ঘাম ঝরানো হয়। কিন্তু এরপরও ওজন কমছে না? দুশ্চিন্তার কোনো কারণ নেই। বাড়ির কাজই হোক আপনার বাড়তি মেদ কমানোর একমাত্র পথ। এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমন কয়েকটি বাড়ির কাজ রয়েছে, যেগুলো আপনি করলেই কমবে ওজন। ঝরবে বাড়তি মেদ।  জেনে নিন ঠিক কোন কোন কাজ করলে ঝরবে মেদ- প্রতিদিনই বাড়ি পরিষ্কার করা... বিস্তারিত

]]> https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/106215/%E0%A6%B8%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F-%E0%A6%93-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF Sun, 15 Feb 2026 10:26:09 +0600 লাইফস্টাইল ডেস্ক https://www.khoborsangjog.com/lifestyle/%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0-%E0%A6%A6%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0/106215/%E0%A6%B8%E0%A6%A0%E0%A6%BF%E0%A6%95-%E0%A6%B8%E0%A6%AE%E0%A7%9F-%E0%A6%93-%E0%A6%96%E0%A6%BE%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%A4%E0%A6%BE%E0%A6%B2%E0%A6%BF%E0%A6%95%E0%A6%BE-%E0%A6%A8%E0%A6%BE-%E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%A8%E0%A6%B2%E0%A7%87-%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A7%9C%E0%A6%AC%E0%A7%87-%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%AC%E0%A6%BE%E0%A6%B8%E0%A7%8D%E0%A6%A5%E0%A7%8D%E0%A6%AF ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ থাকার প্রধান চাবিকাঠি হলো সুশৃঙ্খল জীবনযাপন। বিশেষ করে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে সকালের নাস্তা বা ব্রেকফাস্ট করা অপরিহার্য। অনেক রোগী ওজন কমানোর আশায় বা অলসতাবশত সকালে খাবার খান না অথবা দেরিতে খান, যা শরীরে মারাত্মক দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করতে পারে বলে সতর্ক করেছেন বিশেষজ্ঞরা। কেন নাস্তা বাদ দেওয়া ?চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে, দীর্ঘ সময় খালি... বিস্তারিত

]]>