কথায় বলে, চোখের বাইরে মানেই মনের বাইরে। লং ডিসট্যান্স রিলেশন বা লম্বা দূরত্বের সম্পর্কে এই কথার ভূমিকা অনেক। যার ফলে এধরনের সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা কঠিন হয়ে যায়। দূরত্বের সম্পর্কে একে-অপরের প্রতি গভীর ভালোবাসা সৃষ্টি না হলে ঘটতে পারে বিচ্ছেদ। আর বিচ্ছেদ বেদনা কাটিয়ে ওঠা মানসিকভাবে বেশ চ্যালেঞ্জিং। নিয়মিত কথা হতো এমন কারো সঙ্গে সম্পূর্ণভাবে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে গেলে তা মেনে নেওয়া সত্যিই কষ্টকর। তবু বাস্তবতা মেনে নিয়ে এই সময়টা কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা করতে হবে নিজেকেই। এক্ষেত্রে কিছু পরামর্শ কাজে আসতে পারে।
নিজের প্রতি মনোযোগী হোন: লং ডিসট্যান্স রিলেশনশীপে বিচ্ছেদের পরে অবশ্যই নিজের প্রতি মনোযোগী হতে হবে। এজন্য সর্বোচ্চ মানসিক শক্তি বিনিয়োগ করতে হবে। নিজের লক্ষ্য এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষার উপর পুরোপুরি ফোকাস করতে হবে। ব্রেকআপ মোকাবিলার সবচেয়ে ভালো উপায় হল নিজের উন্নতি করা।
নিজেকে প্রকাশ করুন: বিচ্ছেদের পর অনেকেই নিজের অনুভূতি ও আবেগ লুকিয়ে রাখেন, স্বীকার করতে চান না। কিন্তু এতে নিজেরই ক্ষতি হয়। লং ডিসট্যান্স রিলেশনশীপের বিচ্ছেদের কষ্ট থেকে মুক্তি পেতে অবশ্যই নিজেকে সময় দিতে হবে। আবেগ প্রকাশ করতে হবে বন্ধু, স্বজনদের সাথে। তারা আপনাকে মানসিক শান্তি পেতে সহায়তা করতে পারে। তা না হলেও মনের ক্ষত শেয়ার করলে ভালো বোধ হয়।
ধৈর্য ধরুন: নিজের প্রতি কঠোর হবেন না; দোষ নেবেন না বা ব্রেকআপ নিয়ে প্রশ্ন করবেন না। সবকিছু একটি কারণে ঘটে; নিজেকে দোষারোপ করার পরিবর্তে, নিজেকে শিকারে পরিণত করা এবং নিজের ওপর কঠোর হওয়ার পরিবর্তে, ধৈর্য ধরুন। ধৈর্য ধরে আপনি নিজেকে অনেক সম্ভাবনা এবং সুযোগের জন্য উন্মুক্ত করতে পারবেন। মনে রাখবেন, যখন একটি দরজা বন্ধ হয় তখন একটি জানালা খোলে।
শখের কাজ করুন: বিচ্ছেদ নিয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে নতুন কোনো শখের কাজে আগ্রহ খুঁজে পাওয়া ভালো, যা আপনাকে ব্যস্ত রাখবে। নতুন অভিজ্ঞতা এবং আগ্রহের প্রতি হ্যাঁ বলার মাধ্যমে আপনি হৃদয়ে সৃষ্ট শূন্যতা পূরণ করা সম্ভব।