লাইফস্টাইল

শরীরের একটি সাধারণ সমস্যা হলো চুলকানি। অধিকাংশ ক্ষেত্রে আমরা একে অ্যালার্জি বা সাধারণ চর্মরোগ ভেবে অবহেলা করি। তবে চিকিৎসকদের মতে, এই চুলকানি কেবল ত্বকের সমস্যা নয়, বরং এটি লিভার, কিডনি বা রক্তের...

এই শীতে আলমারি থেকে বেরিয়ে এসেছে ভারী জ্যাকেট, কোট, সোয়েটার আর শালের মতো প্রিয় পোশাকগুলো। টানা কয়েক মাস ব্যবহার হয় এসব পোশাক। তবে এই পোশাকগুলো কতদিন পরপর ধোয়া উচিত, তা নিয়ে অনেকের মধ্যেই...

শীত এলে সব বয়সের মানুষ ত্বক নিয়ে চিন্তায় পড়ে যায়। কারণ, এ ঋতুতে প্রায় সবার ত্বকই ক্ষতিগ্রস্ত হয়, উজ্জ্বলতা হারায় এবং নিষ্প্রাণ হয়ে যায়। ত্বকের যেকোনো ধরনের ক্ষয়ক্ষতি সারাতে যেমন বাহ্য়িক যত্নের...

চিনির স্বাস্থ্যঝুঁকি সম্পর্কে সচেতনতা বাড়ায় অনেকেই এখন বিকল্প খুঁজছেন। সাধারণ মানুষের ধারণা, সাদা চিনি শরীরের ক্ষতি করলেও প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে মধু বা গুড় বেশ নিরাপদ। তবে পুষ্টিবিজ্ঞান বলছে ভিন্ন...

সময়ের নিয়মে বয়স বাড়া স্বাভাবিক হলেও, অনেক সময় আমাদের দৈনন্দিন কিছু অভ্যাস শরীরের ওপর অকাল বার্ধক্যের ছাপ ফেলে দেয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বিশেষ করে সকালের কিছু ছোট ভুল আপনাকে দ্রুত বুড়িয়ে দিতে পারে।...

ইউরিক অ্যাসিড স্বাভাবিকের চেয়ে বেড়ে গেলে বিপদ। ইউরিক অ্যাসিডও এমনই এক উপাদান। এটি মূলত প্রোটিনজাত খাবার হজমের সময় তৈরি হয় এবং সাধারণত কিডনির মাধ্যমে বেরিয়ে যায়। কিন্তু সমস্যা হয় তখন, যখন এর পরিমাণ...

শীতের হিমেল হাওয়ায় প্রকৃতিতে শুষ্কতা বাড়লেও মানুষের মধ্যে পানি পানের প্রবণতা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে। ঠান্ডা আবহাওয়া আর ঘাম কম হওয়ার কারণে অনেকেই তৃষ্ণা অনুভব করেন না। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে...

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ত্বকের যত্নেও পরিবর্তন প্রয়োজন। গ্রীষ্মকালে ত্বকের যত্নের জন্য যেমন শক্তিশালী সান প্রোটেকশন প্রয়োজন, শীতকালীন ত্বকের যত্নে তেমনই হাইড্রেশন থাকা উচিত। শীতকালে কম...

শীতের সময়ে গলা ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা। শীত-গরম সব ঋতুতেই গলা ব্যথা হতে পারে। তবে শীতকালে গলা ব্যথা একটি অন্যতম সমস্যা হিসেবে দেখা দেয়। তবে এসব রোগে ভয় পাওয়ার কিছুই নেই। একটু সতর্কতা অবলম্বন করলে...

সকালে শরীরকে বাড়তি পুষ্টি দিতে প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকে এমন খাবার খাওয়া উচিৎ। পুষ্টিবিদদের মতে, রাতে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর সকালের খাবারে প্রোটিন, ফাইবার ও ভালো ফ্যাট থাকলে...