বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা বা জমায়েতে হঠাৎ হেঁচকি শুরু হলে বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে হয় প্রায় সবাইকেই। অনেক সময় পানি খেলে হেঁচকি থেমে যায়, তবে সবসময় যে তা কাজ করবে এমন নয়। তখন রান্নাঘরে থাকা কিছু সাধারণ উপাদান হতে পারে কার্যকর সমাধান। চিকিৎসাবিজ্ঞানের বাইরে ঘরোয়া এসব টোটকা দ্রুত হেঁচকি কমাতে সাহায্য করে বলে ধারণা করা হয়।
আদা
পানি খেয়েও হেঁচকি না কমলে ভরসা রাখা যায় আদায়। শরীরের জন্য উপকারী এই মসলা হেঁচকি থামাতে কার্যকরী ভূমিকা রাখে। আদা কুচি লেবুর রসের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে দ্রুত উপশম মিলতে পারে।
লেবু
হেঁচকি উঠলে কাজে আসতে পারে লেবু। এতে থাকা ভিটামিন সি শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাই বাড়ায় না, হেঁচকি কমাতেও সাহায্য করে। এক টুকরো পাতিলেবু কেটে জিভের ওপর কিছুক্ষণ রেখে দিলে উপকার মেলে।
মাখন ও চিনি
হেঁচকি থামাতে মাখনও কার্যকর হতে পারে। সামান্য মাখন জিভের ওপর রাখলেই অনেক সময় হেঁচকি বন্ধ হয়ে যায়। ফ্রিজে মাখন না থাকলে বিকল্প হিসেবে খানিকটা চিনি জিভে রাখলেও উপকার পাওয়া যায়।
হেঁচকি থামানোর উপায়
- শ্বাস নিয়ে যতক্ষণ পারা যায় বন্ধ রেখে আস্তে আস্তে প্রশ্বাস ছাড়তে হবে।
- কাগজের ব্যাগ দিয়ে মাথা ও মুখ ঢেকে শ্বাস নিতে হবে এবং ছাড়তে হবে একাধারে বেশ কয়েকবার।
- নাক-মুখ বন্ধ রেখে নিশ্বাস ফেলতে চেষ্টা করুন, এটাকে ভালসালভা মেনুভার বলা হয়।
- ঠান্ডা পানি পান করতে পারেন।
- গরম দুধ পান করতে পারেন।
বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন, হেঁচকি সাধারণত সাময়িক সমস্যা হলেও দীর্ঘস্থায়ী বা ঘন ঘন হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।