শীতের আগমনে দেশের আবহাওয়া শুষ্ক হতে শুরু করেছে। সকাল-সন্ধ্যায় ঠান্ডা বাতাস ও কম আর্দ্রতার কারণে ত্বকের পাশাপাশি সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে ঠোঁট। হাসপাতাল ও চর্মরোগ ক্লিনিকগুলোতে ইতোমধ্যে ঠোঁট ফাটা, রক্তক্ষরণ, চুলকানি, জ্বালাপোড়া এবং ঠোঁটের চারপাশে কালচে দাগ নিয়ে রোগীর সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শীতের মৌসুমে প্রয়োজনীয় যত্ন না নিলে ঠোঁটের শুষ্কতা দ্রুত জটিল অবস্থায় পৌঁছাতে পারে।
ঠোঁট ফাটা কেন হয়
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, ঠান্ডা বাতাস, কম আর্দ্রতা, অতিরিক্ত পানি কম পান করা, ঘন ঘন ঠোঁট চাটা, অপ্রয়োজনীয় কসমেটিক ব্যবহার এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের ঘাটতির কারণে ঠোঁট দ্রুত শুষ্ক হয়ে পড়ে। শীতের দিনে শরীরের পানি ধরে রাখার ক্ষমতা কমে যাওয়ায় ত্বক তার স্বাভাবিক আর্দ্রতা হারায়- এটাই ঠোঁট ফাটার মূল কারণ।
চলুন জেনে নেওয়া যাক শীতে ঠোঁট ভালো রাখতে কী করবেন-
লিপ বাম ব্যবহার করুন
শীতকাল এলে ঠোঁটের যত্ন নেওয়ার জন্য লিপ বাম অপরিহার্য হয়ে ওঠে। এক্ষেত্রে প্রাকৃতিক উপাদানযুক্ত লিপ বাম বেছে নিন। এটি শুধু প্রতিরক্ষামূলক বাধা তৈরি করবে না বরং আপনার ঠোঁটকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য গভীর আর্দ্রতাও দেবে। ঠান্ডা বাতাস থেকে ঠোঁটকে রক্ষা করার জন্য নিয়মিত লিপ বাম লাগাতে ভুলবেন না, বিশেষ করে বাইরে বের হওয়ার আগে।
ঘন ঘন পানি পান করুন
শীতে তৃষ্ণা কম লাগে- এটাই ঠোঁট শুষ্ক হওয়ার বড় কারণ। দিনে ৬–৮ গ্লাস পানি পান করলে ঠোঁটেও ভেতর থেকে আর্দ্রতা বজায় থাকে। সারাদিন প্রচুর পানি পান করার চেষ্টা করুন যাতে শরীরের আর্দ্রতা বজায় থাকে। এছাড়াও বাড়িতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা উপকারী হতে পারে কারণ এটি হিটিং সিস্টেমের ফলে সৃষ্ট শুষ্ক বাতাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
ঠোঁট কামড়ানো থেকে বিরত থাকুন
অনেকেই ঠোঁট শুকিয়ে গেলে স্বাভাবিকভাবে চেটে নেন, কিন্তু এতে আর্দ্রতা আরও দ্রুত হারায় এবং ঠোঁট বেশি ফেটে যায়।
এক্সফোলিয়েটিং লিপ স্ক্রাব
ঠোঁট শুষ্ক ও ফাটা থাকলে মৃত ত্বকের কোষ তৈরি হতে পারে, যার ফলে ঠোঁট নিস্তেজ এবং রুক্ষ দেখায়। এই মৃত কোষগুলো অপসারণ করতে এবং নরম, মসৃণ ঠোঁট পেতে,সপ্তাহে একবার বা দুবার একটি মৃদু লিপ স্ক্রাব ব্যবহার করা করুন। চিনি, মধু এবং নারিকেল তেলের মতো সহজ উপাদান ব্যবহার করে বাড়িতে নিজের লিপ স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন।
লিপ ম্যাসাজ
আপনার প্রিয় লিপ বাম ব্যবহার করে আপনার ঠোঁটে মৃদু ম্যাসাজ করুন। এই অভ্যাস রক্ত সঞ্চালন বাড়ানোর একটি দুর্দান্ত উপায়, যার ফলে ঠোঁট নরম এবং স্বাস্থ্যকর হয়। এই আরামদায়ক কৌশল কেবল আপনার ঠোঁটের নমনীয়তা উন্নত করবে না বরং ঠোঁট সুস্থ রাখতেও কাজ করবে।
মেকআপ অপসারণ করুন
ঠোঁটের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য ঘুমাতে যাওয়ার আগে যেকোনো লিপস্টিক বা ঠোঁটের সাজ অপসারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এই সহজ অভ্যাসটি আপনার ঠোঁটকে শ্বাস নিতে সাহায্য করবে। সেইসঙ্গে শুষ্কতা এবং সম্ভাব্য জ্বালা প্রতিরোধ করবে। এটি প্রাকৃতিক নিরাময় দ্রুততর করে এবং নরম ও পুনরুজ্জীবিত ঠোঁট নিয়ে ঘুম থেকে ওঠা নিশ্চিত করে।