‘মন ভালো তো সব ভালো’ এই স্লোগানকে সামনে রেখে আগামীকাল রোববার (২১ ডিসেম্বর) সারাদেশে পালিত হতে যাচ্ছে ‘বিশ্ব মেডিটেশন দিবস’।
শনিবার (২০ ডিসেম্বর) সকালে রাজধানীর জাতীয় প্রেস ক্লাব প্রাঙ্গণে বিশেষ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা অভিযান বা করসেবা পরিচালনা করেছে কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন।
শনিবার সকাল ৬টা থেকে ৮টা পর্যন্ত আয়োজিত এই করসেবায় কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের বিভিন্ন শাখা ও সেলের ১২৫ জন পুরুষ অর্গানাইজার ও কোয়ান্টিয়ার অংশগ্রহণ করেন। কার্যক্রমের শুরুতে সবাই মিলে ‘শিথিলায়ন’ মেডিটেশনে অংশগ্রহণ করেন। এরপর ঝাড়ু ও পরিষ্কারক সরঞ্জাম নিয়ে পুরো প্রেস ক্লাব চত্বরকে তারা ঝকঝকে করে তোলেন। সবশেষে ইয়োগা চর্চা ও প্রার্থনার মধ্য দিয়ে কার্যক্রমটি সমাপ্ত হয়।
ল’ইয়ার্স মেডিটেশন সোসাইটির আহ্বায়ক অ্যাডভোকেট মুনিরুজ্জামান এই করসেবা সঞ্চালনা করেন। অনুষ্ঠানে উপস্থিত ছিলেন কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের ভাইস চেয়ারম্যান এম রেজাউল হাসান। করসেবা শেষে প্রেস ক্লাব কর্তৃপক্ষ ফাউন্ডেশনের সদস্যদের এই নিঃস্বার্থ কাজের জন্য আন্তরিক ধন্যবাদ ও কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করেন।
মানসিক ও শারীরিক সুস্বাস্থ্যের অধিকার স্মরণ করিয়ে দিতে ২০২৪ সালে জাতিসংঘ ২১ ডিসেম্বরকে ‘বিশ্ব মেডিটেশন দিবস’ হিসেবে ঘোষণা করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা মেডিটেশনকে ‘নিজের যত্ন নিজে নেওয়ার পদ্ধতি’ হিসেবে স্বীকৃতি দিয়ে স্ট্রেস ম্যানেজমেন্টের জন্য নিয়মিত ধ্যান চর্চায় উৎসাহিত করছে।
নিয়মিত ধ্যানে স্নায়ু ও পেশি শিথিল হয়, যা মনোদৈহিক রোগের ঝুঁকি কমায় এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি মনোযোগ ও আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে, যা বিশেষ করে বর্তমান সময়ের ‘জেন-জি’ বা তরুণ প্রজন্মের জন্য লক্ষ্য স্থির করতে জরুরি। ধ্যানের ফলে ধৈর্য ও মমতা বাড়ে, যা উন্নত প্যারেন্টিং ও সুখী পরিবার গঠনে সহায়ক।
আগামীকাল রোববার (২১ ডিসেম্বর) সকাল ৭টা থেকে ৮টা পর্যন্ত জাতীয় প্রেস ক্লাব প্রাঙ্গণে হাজারো ধ্যানীর উপস্থিতিতে মেডিটেশনের বিশেষ আয়োজন থাকছে। এছাড়া চট্টগ্রাম, রাজশাহী, বরিশাল, খুলনা ও সিলেটসহ দেশব্যাপী বিভিন্ন স্থানে একযোগে এই শান্তিপ্রিয় মানুষগুলো মেডিটেশন করবেন।
বাংলাদেশে গত তিন দশক ধরে মেডিটেশন চর্চাকে জনপ্রিয় করে তোলা কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন আশা প্রকাশ করছে যে, বিশ্ব মেডিটেশন দিবসকে কেন্দ্র করে আরও অনেক মানুষ সুস্থ ও ইতিবাচক থাকার এই মহতী মিছিলে যুক্ত হবেন।
