ব্যস্ত জীবনে নিজের যত্ন নেওয়ার সময় বের করা অনেকের কাছেই কঠিন মনে হয়। বিশেষ করে যারা প্রতিদিন দীর্ঘ সময় অফিসে কাটান, তাদের জন্য দিন-রাতের আলাদা স্কিন কেয়ার রুটিন মানা প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়ে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অফিসে বসেই সহজ কিছু ধাপ অনুসরণ করে ত্বকের বেসিক যত্ন নেওয়া সম্ভব।
দিনের বেলা স্কিন কেয়ারের মূল ধাপ
ত্বকের যত্নে সকালের রুটিন সবচেয়ে জরুরি। এর মধ্যে রয়েছে-
* ফেসওয়াশ দিয়ে ক্লেনজিং
* টোনার ব্যবহার
* ময়েশ্চারাইজার
দাঁতের যত্নে ৫ টিপস* সানস্ক্রিন
* প্রয়োজনে হালকা মেকআপ
এছাড়া সপ্তাহে ২-৩ দিন এক্সফোলিয়েশন ও সাপ্তাহিক ফেস মাস্ক ব্যবহার করা ত্বকের জন্য উপকারী।
বিবি ও সিসি ক্রিমের কোনটি বেশি উপযুক্তঅফিসে বেসিক কেয়ার করার উপায়-
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, অফিসে কাজের ফাঁকেই কিছু সহজ ধাপ অনুসরণ করলে সারাদিন ত্বক সতেজ ও সুরক্ষিত রাখা যায়।
লাঞ্চের পর ফেস ক্লিনিং
সকালে ব্যবহৃত সানস্ক্রিন কয়েক ঘণ্টা পর কার্যক্ষমতা হারায়। তাই দুপুরে ফেসওয়াশ বা ফেসিয়াল ওয়াইপস দিয়ে মুখ পরিষ্কার করা জরুরি।
ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার
ত্বক আর্দ্র রাখতে ও বাইরের ধুলাবালি থেকে রক্ষা করতে ময়েশ্চারাইজার অবশ্যই প্রয়োজন। ড্রাই স্কিনের ক্ষেত্রে এর ব্যবহার আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
সানস্ক্রিন রি-অ্যাপ্লাই
অফিসে থাকলেও সানস্ক্রিন ব্যবহার জরুরি। কারণ সূর্যের আলো জানালা বা আলো-ফিল্টারের মাধ্যমে ত্বকে প্রভাব ফেলে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এসপিএফ (SPF) ৩০ সানস্ক্রিন গড়ে ৫ ঘণ্টা সুরক্ষা দেয়। এরপর পুনরায় ব্যবহার করা উচিত।
লিপ কেয়ার
* সারাদিন লিপস্টিক ব্যবহারের কারণে ঠোঁট ফেটে যেতে পারে। তাই মুখ পরিষ্কারের পর লিপবাম ব্যবহার করে ঠোঁট ময়েশ্চারাইজড রাখা প্রয়োজন।
দ্রুত কেয়ার হ্যাকস
* ফেসওয়াশের বদলে ফেসিয়াল ওয়াইপস ব্যবহার করা যায়।
* হালকা মেকআপ লুক চাইলে সানস্ক্রিনের পর বিবি ক্রিম বা বিবি পাউডার ব্যবহার করা যেতে পারে।
সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে কি ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি হয়বিশেষজ্ঞের মত
ত্বক বিশেষজ্ঞরা বলছেন, স্কিন কেয়ার শুনতে জটিল মনে হলেও, আসলে এটি খুবই সহজ। ব্যস্ততার মধ্যেও যদি দিনে একবার অফিসে মুখ পরিষ্কার, ময়েশ্চারাইজার ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা যায়, তাহলে ত্বক সুস্থ ও উজ্জ্বল থাকবে।
তাই ব্যস্ত কর্মজীবনে সময়ের অজুহাত না দিয়ে অফিসেই হোক বেসিক স্কিন কেয়ার। এতে শুধু ত্বক নয়, আত্মবিশ্বাসও বাড়বে।
