সুস্থতা

সোশ্যাল মিডিয়ার দৌলতে আজকাল আমরা শরীরকে ডিটক্সিফাই করা, রোগ প্রতিরোধ করা এবং ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন খাবার ও পানীয় সম্পর্কে জানতে পারি। এই তালিকায় যে পানীয়টি স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী বলে...

শীতকালে অনেকেই গোসল করতে ভয় পান। বিশেষ করে শীতের সকালে কিংবা রাতে গোসল করার কথা কেউ হয়তো ভাবতেও পারেন না। তাহলে করণীয় কী? গোসল না করে তো থাকাও যায় না। সকালে গোসল প্রসঙ্গে বিশেষজ্ঞরা বলেন, সকালে...

শীতের আগমনে বাড়ছে সর্দি, কাশি ও জ্বরের প্রকোপ। আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে ভাইরাসের সংক্রমণ দ্রুত ছড়িয়ে পড়ায় ছোট-বড় সবাই এই সমস্যায় ভুগছেন। চিকিৎসকেরা বলছেন, শীতকালে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোই এসব...

পেট পানিতে টইটম্বুর, আর এক ফোঁটা পানি খাওয়ারও জায়গা নেই, অথচ গলা শুকিয়ে কাঠ! শুনতে অদ্ভুত লাগলেও অনেকের সঙ্গেই এমনটি ঘটে। সম্প্রতি এক ইন্টারনেট ব্যবহারকারী ‘কোরা’ (Quora) ফোরামে নিজের এই অসহনীয়...

দিনের বেশিরভাগ সময় যারা অফিসে কাটান, বিশেষত কর্পোরেট বা বেসরকারি সংস্থায় কর্মরত ব্যক্তিরা, তাদের কাজের চাপ ও একটানা বসে থাকার অভ্যাস বাড়িয়ে দিচ্ছে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, লক্ষ্য...

বাংলাদেশে উচ্চ মাধ্যমিক পাস করা তরুণদের মধ্যে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে আসক্তি এবং এর ফলে ঘুমের অভাব একটি উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। একটি আন্তর্জাতিক গবেষণায় উঠে এসেছে যে, তরুণদের মানসিক...

শরীর সুস্থ রাখতে যেমন সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মানুবর্তিতা প্রয়োজন, তেমনি আমাদের চিন্তা, চেতনা ও আবেগ নিয়ন্ত্রণকারী মস্তিষ্ককে সচল রাখতেও বিশেষ যত্নের দরকার। লাইফস্টাইল সংক্রান্ত কিছু বদভ্যাস ও ভুল...

শীতের সময়টা আমাদের সবার প্রিয় হলেও দুটো কাজ খুবই কষ্টের হয়ে ওঠে; প্রথমত ঘুম থেকে উঠে বিছানা ছাড়া আর দ্বিতীয়ত গোসল করা। শীত বাড়তেই গোসল যেন অনেকের জন্য ঝামেলার কাজ হয়ে যায়। পানি ঠান্ডা বলে অনেকে...

শীতের সময়টায় আপনার সোনামনির জন্য বিশেষ কিছু বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। সারাদেশেই জেঁকে বসেছে সুরু করেছে শীত। শীতে আবহাওয়া শুষ্ক ও ধুলাবালি থাকার কারণেই মূলত শিশুরা নানা রোগে আক্রান্ত হয়। তাই এ সময়টা...

শীতের শুরুতে সকালে স্নান অনেকের কাছেই বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়ায়। ঠান্ডা আবহাওয়ায় শরীর যেভাবে আচ্ছন্ন থাকে, তাতে স্নানের জন্য গরম না ঠান্ডা কোন জল ব্যবহার করা উচিত, তা নিয়ে দ্বিধায় পড়েন বহু...