অল্প বয়সেই চুল পেকে যাওয়ার পেছনে বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে। এজন্য পাকা চুল প্রতিরোধে কিছু অভ্যাসের দিকে মনোযোগী হতে হবে। স্বাস্থ্যকর ডায়েট, দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপ, অতিরিক্ত প্রসেসড খাবার ও জাংক ফুড খাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম, প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া দরকার।
নিচে চুল পেকে যাওয়ার প্রধান কারণগুলো দেওয়া হলো:
১. জেনেটিক কারণ (বংশগত):
পরিবারে যদি কারও অল্প বয়সে চুল পাকা শুরু হয়ে থাকে, তাহলে আপনারও সেই সম্ভাবনা বেশি থাকে।
২. অপুষ্টি:
ভিটামিন বি১২, আয়রন, জিঙ্ক ও কপার-এর ঘাটতি চুল পাকার অন্যতম কারণ।
৩. মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা:
চরম স্ট্রেস শরীরের হরমোনে প্রভাব ফেলে, যা চুলের রঙ নির্ধারণকারী কোষ মেলানিন কমিয়ে দেয়।
৪. অতিরিক্ত প্রসেসড খাবার ও জাংক ফুড খাওয়া:
অতিরিক্ত প্রসেসড খাবার ও জাংক ফুড খাওয়ায় শরীরের স্বাভাবিক পুষ্টি শোষণে বাধা দেয়, যা চুলের উপর প্রভাব ফেলে।
৫. ধূমপান:
ধূমপান রক্তনালীর ক্ষতি করে, যার ফলে চুলের গোঁড়ায় পুষ্টি পৌঁছায় না এবং চুল পেকে যায়।
৬. হরমোনজনিত সমস্যা:
থাইরয়েড বা অন্য কোনো হরমোনের ভারসাম্যহীনতা চুল পাকার কারণ হতে পারে।
৭. অটোইমিউন ডিজঅর্ডার
যেমন: ভিটিলিগো বা অ্যালোপেশিয়া অ্যারেটা-যেখানে দেহ নিজেই মেলানিন কোষ নষ্ট করে দেয়।
