ত্বকের যত্ন বলতে আমরা সাধারণত দামি ক্রিম, ফেসপ্যাক বা পার্লারের ট্রিটমেন্ট বুঝি। অথচ প্রকৃতির কাছেই আছে উজ্জ্বল ও সুস্থ ত্বকের সমাধান। আমাদের আশপাশের কিছু সাধারণ ফল প্রতিদিন খেলে ত্বক ভেতর থেকে পুষ্টি পায় এবং স্বাভাবিকভাবে উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।
রাত জেগে রিলস দেখা উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়কলা – প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার
কলা ত্বকের নমনীয়তা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এতে আছে ভিটামিন সি, বি-৬, পটাশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের বার্ধক্য রোধ করে। টিপস: পাকা কলা চটকে সামান্য মধু মিশিয়ে মুখে লাগালে ত্বক হয় নরম ও হাইড্রেটেড।
কমলা – উজ্জ্বল ত্বকের সেরা সাইট্রাস ফল
কমলায় থাকা ভিটামিন সি ত্বকের কোলাজেন তৈরি করে, বলিরেখা কমায় এবং ত্বক উজ্জ্বল রাখে।
টমেটো – বয়স রোধে সহায়ক
টমেটোতে ভিটামিন এ, সি, কে এবং লাইকোপেন আছে, যা সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে।
অফিসে বসেই ঝটপট করুন বেসিক স্কিন কেয়ারপেঁপে – মসৃণ ও কোমল ত্বকের জন্য
পেঁপেতে থাকা পাপেইন এনজাইম ত্বকের মৃত কোষ দূর করে, ত্বককে হাইড্রেট ও মসৃণ রাখে।
আপেল – সর্বাঙ্গীণ রূপচর্চার ফল
আপেলে থাকা ভিটামিন সি ও কপার ত্বককে টানটান করে, দাগ কমায় এবং ত্বক উজ্জ্বল রাখে।
শুধু বাইরের যত্ন নয়, ভেতর থেকেও ত্বককে পুষ্টি দিন। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এসব ফল রাখলে ত্বক হবে প্রাকৃতিকভাবে সুস্থ, কোমল ও উজ্জ্বল—কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।
