বর্ষাকালে চারপাশে থাকে স্যাঁতসেঁতে পরিবেশ। আর বাতাসে বাড়ে আর্দ্রতার পরিমাণ। এর প্রভাবে ত্বক হয়ে পড়ে অতিরিক্ত তেলতেলে, যা ডেকে আনে বিভিন্ন সমস্যার-যেমন ফাঙ্গাল ইনফেকশন, ব্রণ, র্যাশ কিংবা একজিমা। তাই এই ঋতুতে ত্বকের চাই বাড়তি যত্ন ও সতর্কতা।
এই সময়ে অনেকের ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, আবার কারও হয় ব্রণের সমস্যা। আর্দ্র আবহাওয়ায় ব্যাকটেরিয়া সহজেই ত্বকে জমে যায়, যার ফলে বাড়ে সংক্রমণ ও প্রদাহ। তাই নিয়ম মেনে স্কিনকেয়ার করলেই ত্বক থাকবে সতেজ, উজ্জ্বল ও সুস্থ।
সকালের নাশতায় ভুলেও খাবেন না যে খাবারগুলোত্বকের যত্নে যা করবেন বর্ষায়:
প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করুন
ঘরোয়া উপাদান যেমন মুলতানি মাটি, অ্যালোভেরা, খাঁটি মধু, তুলসী, হলুদ ও গোলাপজল বর্ষায় ত্বকের জন্য দারুণ উপকারী। এগুলো ত্বককে পরিষ্কার, ঠান্ডা ও জীবাণুমুক্ত রাখতে সাহায্য করে।
ত্বক পরিষ্কার রাখুন
দিনে ২-৩ বার শুধু জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। দুবার আয়ুর্বেদিক বা মাইল্ড ফেসওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। এতে ত্বক পরিষ্কার থাকবে, তেলতেলাভাব কমবে।
হাইড্রেটেড থাকুন
শরীর ও ত্বক ঠিক রাখতে প্রচুর জল পান করুন। পানি শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়, ত্বকও ভেতর থেকে উজ্জ্বল দেখায়।
টোনিং করুন
গোলাপজল বা নিমপাতা সিদ্ধ করা জল দিয়ে ত্বক টোন করতে পারেন। এতে রোমছিদ্র পরিষ্কার থাকবে এবং ইনফেকশনের ঝুঁকি কমবে।
বৃষ্টি পড়লেই ঘুম ঘুম ভাব হয় কেনময়েশ্চারাইজ করুন
ত্বক শুষ্ক হলে বর্ষাতেও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা জরুরি। খাঁটি নারকেল তেল, অ্যালোভেরা জেল বা কুমকুমাদি তেল ব্যবহার করতে পারেন।
সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
অনেকে ভাবেন বর্ষায় রোদ থাকে না, তাই সানস্ক্রিন লাগানো দরকার নেই। এটা ভুল। বর্ষাতেও রোদ ও UV রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করে। তাই বাইরে বের হওয়ার আগে অবশ্যই SPF ৩০ বা তার বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
আরও একটুখানি টিপস
তুলসী ও নিমের মতো প্রাকৃতিক উপাদান জীবাণুনাশক হিসেবে খুব কার্যকর। নিয়মিত ব্যবহার করলে ত্বক থাকবে জীবাণুমুক্ত, ব্রণ ও ফাঙ্গাল ইনফেকশন থেকেও রক্ষা পাওয়া যাবে।
সঠিক যত্ন নিলে বর্ষাকালেও আপনার ত্বক থাকবে উজ্জ্বল, মসৃণ ও সুস্থ। শুধু নিয়ম করে যত্ন নিলেই হবে।
