চাকরি হারানোর ভয় এটি আজকের সময়ের একটি সাধারণ মানসিক উদ্বেগ। অর্থনৈতিক অনিশ্চয়তা, অটোমেশন, অফিস রাজনীতি বা হঠাৎ ছাঁটাইয়ের খবর – সব মিলিয়ে অনেকেই মনে মনে ভাবেন, ‘আমার চাকরিটা যদি চলে যায়?’
এই প্রতিবেদনে আমরা জানব কীভাবে এই ভয় থেকে নিজেকে রক্ষা করা যায় এবং মানসিকভাবে প্রস্তুত হওয়া যায় ভবিষ্যতের জন্য।
চাকরি হারানোর ভয় কাদের বেশি?
যাদের চাকরি অনিশ্চিত (কন্ট্রাকচুয়াল, প্রজেক্ট ভিত্তিক)
যারা নতুন বা প্রবেশ পর্যায়ে রয়েছেন
অফিসে যাদের পারফরম্যান্সে চাপ রয়েছে
হঠাৎ ছাঁটাইয়ের ঘটনা যারা কাছ থেকে দেখেছেন
কেন ভয় লাগা স্বাভাবিক?
পরিবার ও আর্থিক দায়িত্ব
ঋণ বা কিস্তি
নতুন চাকরি পাওয়া কঠিন মনে হওয়া
পরিচয় বা আত্মসম্মান হারানোর ভয়
এগুলো একেবারে বাস্তব সমস্যা – তাই ভয় লাগা স্বাভাবিক। তবে এই ভয়কে যদি আমরা সাহস আর প্রস্তুতিতে রূপান্তর করতে পারি, তাহলে ভবিষ্যৎ হবে অনেক নিরাপদ।
ভয় কাটানোর ৭টি কার্যকর উপায়:
দক্ষতা বাড়ান
সময় থাকতেই নিজের স্কিল বাড়ান।
নতুন সফটওয়্যার, ভাষা, প্রফেশনাল সার্টিফিকেট অর্জন করুন।
চাকরি থাকলে অভ্যন্তরীণ ট্রেনিং বা কোর্সে অংশ নিন।
একটা আপডেটেড সিভি তৈরি রাখুন
প্রয়োজন পড়লে যেন সঙ্গে সঙ্গেই আবেদন করতে পারেন।
লিংকডইন ও অনলাইন প্রোফাইল হালনাগাদ রাখুন।
জরুরি ফান্ড তৈরি করুন
অন্তত ৩–৬ মাসের খরচ চালানোর মতো সঞ্চয় রাখুন।
হঠাৎ ছাঁটাই হলেও মানসিক চাপ কমবে।
মানসিক শক্তি গড়ে তুলুন
মেডিটেশন, বই পড়া বা আত্মউন্নয়নমূলক ভিডিও দেখুন।
ভয়কে ‘প্রস্তুতির সিগন্যাল’ হিসেবে নিন, ব্যর্থতার নয়।
নেটওয়ার্ক তৈরি করুন
সহকর্মী, সিনিয়র, পুরোনো কলিগদের সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন।
অনেক সময় নতুন চাকরি আসে পরিচিতদের মাধ্যমেই।
বাজেট তৈরি করুন ও খরচ কমান
অনর্থক খরচ কমিয়ে ফাইন্যান্সিয়াল ডিসিপ্লিন আনুন।
দায়িত্বশীলতা আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেবে।
বিকল্প ভাবুন
যদি চাকরি চলে যায়, আপনি কী করবেন? ফ্রিল্যান্স? ব্যবসা? পড়াশোনা?
এই প্রশ্নের উত্তর আগে থেকেই ভাবলে ভয় অনেকটাই কমে যাবে।
চাকরি থাকা বা না থাকা নিয়ন্ত্রণে না-ও থাকতে পারে। কিন্তু নিজেকে যোগ্য, প্রস্তুত ও মানসিকভাবে শক্ত রাখা একান্তই আপনার হাতে। ভয় এলে থমকে না গিয়ে ‘আমি এখন কী করতে পারি?’- এই প্রশ্নটাই নিজেকে করুন। ভয় কেটে যাবে, আত্মবিশ্বাস আসবে।