শিশু শিক্ষার্থীদের ভারী স্কুল ব্যাগ বহন করতে দেখা খুবই সাধারণ ব্যাপার। আসলে অনেকের স্কুল ব্যাগ এত ভারী থাকে যা বহন করতে গিয়ে পিঠে ব্যথা বা মেরুদণ্ডের সমস্যাসহ বিভিন্ন ধরণের ক্ষতির কারণও হতে পারে।
সাম্প্রতিক গবেষণা এবং চিকিৎসকদের সতর্কবার্তায় উঠে এসেছে এক উদ্বেগের চিত্র স্কুল পড়ুয়া শিশুদের মধ্যে পিঠে ব্যথার সমস্যা উদ্বেগজনক হারে বাড়ছে। এর প্রধান কারণ হিসেবে চিহ্নিত হয়েছে শিশুদের বহন করা অতিরিক্ত ভারী স্কুল ব্যাগ।
মানুষের মধ্যে কীভাবে ছড়ায় অ্যানথ্রাক্স বর্তমানে পড়াশোনার চাপ বৃদ্ধির সঙ্গে স্কুলের ব্যাগের ওজনও পাল্লা দিয়ে বাড়ছে। দীর্ঘদিন ধরে শরীরের ওজনের তুলনায় বেশি ওজনের ব্যাগ বহন করার ফলে শিশুরা কেবল পিঠে ব্যথায় নয়, বরং বিভিন্ন ধরনের শারীরিক জটিলতায় ভুগতে পারে। চিকিৎসকেরা বলছেন, ছোটদের পিঠে ব্যথার কারণগুলির মধ্যে ভারী ব্যাগ বহন করাই এক নম্বরে রয়েছে।
ভারী ব্যাগ বহনে শিশুদের যেসব সমস্যা হতে পারে
ভারী স্কুল ব্যাগ বহনের কারণে শিশুদের শারীরিক ও মানসিকভাবে যেসব সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে-
- মেরুদণ্ড ব্যথা: অতিরিক্ত ভার বহনের ফলে শিশুদের মেরুদণ্ডে ব্যথা হতে পারে, যা শিশুর স্কুলে যাওয়া বন্ধ করে দিতে পারে।
- মাংসপেশি ব্যথা: ভারী ব্যাগ বহনের কারণে মাংসপেশিতে দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা হতে পারে, যা মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি ডেকে আনতে পারে।
- ঘাড় ও পিঠ ব্যথা: শিশুদের জন্য অতিরিক্ত ভারী স্কুল ব্যাগ বহনের ফলে ঘাড় ও পিঠে ব্যথা হওয়া একটি খুবই স্বাভাবিক সমস্যা।
- ক্লান্তি অনুভব: ভারি ব্যাগ বহনের ফলে শিশুরা স্কুলে যাওয়ার আগেই ক্লান্ত ও অসুস্থ বোধ করতে পারে। এর ফলে ক্লাসে মনোযোগ হারানোর সম্ভাবনা থাকে।
- ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি: ধারণক্ষমতার বেশি বোঝা বহন করার ফলে শিশুদের ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি হতে পারে, যা তাদের চলাফেরায় ঝুঁকি তৈরি করে।
‘স্ট্যানফোর্ড মেডিসিন চিলড্রেনস হেলথ’ অনুসারে, একটি শিশুর স্কুল ব্যাগের ওজন তার শরীরের মোট ওজনের ১৫ শতাংশের বেশি হওয়া উচিত নয়। দীর্ঘ গবেষণার পর গবেষকরা বয়স অনুযায়ী ব্যাগের ওজনের একটি আদর্শ সীমা নির্ধারণ করেছেন।
ডেঙ্গুতে একদিনে ৯ জনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ১,০৪২প্রথম এবং দ্বিতীয় শ্রেণির বাচ্চাদের ব্যাগের ওজন হওয়া উচিত দেড় কেজি থেকে দুই কেজি। তৃতীয় শ্রেণি থেকে পঞ্চম শ্রেণির পড়ুয়াদের ব্যাগের ওজন হওয়া উচিত দুই কেজি থেকে তিন কেজি। ষষ্ঠ থেকে অষ্টম শ্রেণির পড়ুয়াদের স্কুল ব্যাগের ওজনের সীমা তিন থেকে চার কেজি। আর নবম এবং দশম শ্রেণির পড়ুয়াদের পাঁচ কেজির বেশি ওজনের ব্যাগ বহন না করাই শ্রেয়। দীর্ঘ গবেষণার পর গবেষকরা এই তালিকা তৈরি করেছেন।
ব্যাগ ব্যবহারের গুরুত্বপূর্ণ নিয়মাবলী
ভারী ব্যাগজনিত সমস্যা এড়াতে চিকিৎসকেরা অভিভাবকদের জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলার পরামর্শ দিয়েছেন
- দুই স্ট্র্যাপ ব্যবহার: ব্যাগে দুটো স্ট্র্যাপ থাকা জরুরি এবং তা অবশ্যই ব্যবহার করতে হবে, যাতে ব্যাগের ভার দুটো কাঁধেই সমানভাবে পড়ে।
- এক কাঁধে বহন নয়: এক কাঁধে ব্যাগ বহন করা অত্যন্ত ক্ষতিকর অভ্যাস।
- কোমরের উপরে উচ্চতা: ব্যাগের উচ্চতা সবসময় কোমরের আগেই শেষ হয়ে যাওয়া ভালো।
ধূমপানই ছাড়াও যেসব কারণে ফুসফুসের কার্যক্ষমতা কমেচিকিৎসকদের মতে, সন্তানের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করতে অভিভাবক, স্কুল কর্তৃপক্ষ এবং রাষ্ট্রের সমন্বিত সচেতনতাই এই সমস্যা সমাধানের একমাত্র পথ। উন্নত বিশ্বের দেশগুলোতে যেখানে বই-খাতা সংক্রান্ত এত চাপ নেই।সেখানে আমাদের দেশে অভিভাবকদের আরও বেশি সচেতন হওয়া উচিত। স্কুলে যাওয়ার সময় শিশুর ব্যাগ বড় কেউ বহন করতে পারেন এবং শিশুদের খেলাধুলার মতো শারীরিক কার্যক্রমে নিয়মিত অংশগ্রহণ নিশ্চিত করা জরুরি।
