বাজারের ক্রিম ও শ্যাম্পুর রাসায়নিকের কারণে ত্বক ও চুলের ক্ষতি হচ্ছে। চুল রুক্ষ হয়ে পড়ে, চিরুনি দিলেই উঠে আসছে চুল। দাদি-নানির পেঁয়াজের রসের টিপসও আর কাজ দিচ্ছে না।
চুল পড়া বন্ধ করতে শুধু প্যাক নয়, দরকার সঠিক ডায়েটও। চুল পাতলা হতে থাকলে দেরি না করে রোজকার খাদ্যতালিকায় রাখুন কিছু উপকারী জুস।
চুল পড়া বন্ধ হয়ে চুলের গোড়াও হবে মজবুত। চুলকানি ও খুশকির সমস্যাও কমবে। এর জন্য নিয়মিত বিশেষ কিছু ফলের রস পান করাই সবচেয়ে কার্যকর।
কীভাবে চুল পড়া বন্ধ করে চুলের ঘনত্ব বাড়াবেন
চুল পড়া রোধে উপকারী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পানীয় হলো শসার রস। একটি শসা ও একমুঠো পুদিনাপাতা ব্লেন্ড করে, তার সঙ্গে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খেলে ভালো ফল মিলবে।
এ ছাড়া আছে আমলকীর রস। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ আমলকীর রস চুলের জন্য খুবই ভালো। এককাপ পানি দিয়ে আমলকী ব্লেন্ড করে নিয়ে তাতে মধু মিশিয়ে খেলে আপনার চুল মসৃণ হবে।
খাবারের পর চা খাওয়া কি ভালোএবার আয়রন সমৃদ্ধ পানীয় বিটের রস পান করুন। কয়েক টুকরো বিট, তার সঙ্গে আধা আপেল ও এক ইঞ্চির মতো আদা মিশিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। এবার সেই জুসে সামান্য মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। নিয়মিত খেলে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি হবে না। অনেক সময়ে হিমোগ্লোবিনের ঘাটতির কারণেও চুল পড়ে যায়।
ভিটামিন 'এ' ও 'ই' সমৃদ্ধ গাজর-আপেলের রস চুলের জন্য খুব উপকারী। একটি গাজর ও আধা আপেল ব্লেন্ড করে জুস বানিয়ে খেলে ভিটামিনের ঘাটতি কমবে ও চুল পড়া রোধ হবে।
