সুস্থতা

বয়স যত বাড়ে, রোগ-বালাই তত বেশি সঙ্গী হয়। একথা সবার জানা। বয়সজনিত নানা অসুখ সঙ্গী হতে থাকে বয়সের সঙ্গে। তার ওপর যদি পড়ে গিয়ে হাত-পা কিংবা কোমরের হাড় ভাঙে তাহলে আর রক্ষা নেই। পা পিছলে বাথরুমে, মেঝেতে...

সারাদিন ডেস্কে বসে কাজ করছেন, অথচ খাওয়াদাওয়া তেমন না বদলালেও কি হঠাৎ ওজন বাড়তে শুরু করেছে? শরীর ভারী লাগা কিংবা অনবরত ক্লান্তি কি আপনার নিত্যসঙ্গী? অনেকেই ভাবেন শুধু জিম বা ব্যায়াম করলেই সব ঠিক হয়ে...

দুধ নয়, এ যেন সাদা বিষ। শরীরের পুষ্টির বদলে প্যাকেটজাত হয়ে ঘরে ঘরে পৌঁছে যাচ্ছে ডিটারজেন্ট, ইউরিয়া আর পাম অয়েলের মারাত্মক এক মিশ্রণ। সম্প্রতি গুজরাট পুলিশের লোকাল ক্রাইম ব্রাঞ্চ ও খাদ্য সুরক্ষা...

নাস্তা বলতে আমরা সাধারণত মুখরোচক কোনো খাবারকেই বুঝি। বিশেষ করে মসলাদার, ডুবো তেলে ভাজা অথবা অতিরিক্ত লবণ কিংবা চিনি মিশ্রিত নানা খাবার। কিন্তু এসব খাবারই সুস্থ থাকার পথে প্রধান অন্তরায় হয়ে দাঁড়ায়।...

সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, আল্ট্রা-প্রসেসড খাবার স্বাস্থ্যের জন্য সিগারেটের মতোই ক্ষতিকর হতে পারে। যুক্তরাষ্ট্রের শীর্ষস্থানীয় তিনটি বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা এসব খাবারের ক্ষতিকর প্রভাব...

রক্ত পরিশোধন, শরীরের বিষাক্ত পদার্থ (টক্সিন) অপসারণ এবং ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য বজায় রাখার মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো সামলায় কিডনি। তবে বর্তমানের অনিয়মিত জীবনযাপন আর অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের কারণে...

দুপুরে অল্প সময়ের ঘুম বা ন্যাপ শুধু শরীরকে বিশ্রামই দেয় না, মস্তিষ্ককেও নতুন করে শেখার জন্য প্রস্তুত করে—এমন তথ্য উঠে এসেছে নতুন এক বৈজ্ঞানিক গবেষণায়। এতদিন এই উপকারিতা মূলত রাতের পূর্ণ ঘুমের...

আমাদের চারপাশে এমন অনেকেই আছেন যারা ভিড় এড়িয়ে চলেন। কেউ ফোনে কথা বলতে চান না, কেউবা দাওয়াত বা আড্ডা এড়িয়ে নিজের ঘরে থাকতেই বেশি স্বচ্ছন্দ বোধ করেন। প্রিয়জনের এমন একা থাকার প্রবণতা দেখে অনেকেই...

পিরিয়ড বা ঋতুস্রাবের সময় ক্র্যাম্প, পেট ফাঁপা এবং শারীরিক অস্বস্তি অনেক নারীরই নিত্যদিনের রুটিনকে ওলটপালট করে দেয়। এই অসহ্য যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই ব্যথানাশক ওষুধের ওপর নির্ভর করেন। তবে...

দুপুরের খাবার শেষ করার পরই অনেকের চোখে রাজ্যের ঘুম নেমে আসে। কর্মব্যস্ত দিনে এই ঘুম ঘুম ভাব বা ক্লান্তি মাঝেমধ্যে বিড়ম্বনার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। অনেকে মনে করেন, এটি হয়তো কোনো বড় রোগের লক্ষণ। তবে...