সুস্থতা

শীতের হিমেল হাওয়ায় প্রকৃতিতে শুষ্কতা বাড়লেও মানুষের মধ্যে পানি পানের প্রবণতা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে গেছে। ঠান্ডা আবহাওয়া আর ঘাম কম হওয়ার কারণে অনেকেই তৃষ্ণা অনুভব করেন না। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে...

শীতের সময়ে গলা ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা। শীত-গরম সব ঋতুতেই গলা ব্যথা হতে পারে। তবে শীতকালে গলা ব্যথা একটি অন্যতম সমস্যা হিসেবে দেখা দেয়। তবে এসব রোগে ভয় পাওয়ার কিছুই নেই। একটু সতর্কতা অবলম্বন করলে...

কাজের চাপ কিংবা বাইরে থাকার কারণে অনেকেই দীর্ঘক্ষণ প্রস্রাব চেপে রাখেন। সাময়িকভাবে এটি সাধারণ মনে হলেও, দীর্ঘমেয়াদে এই অভ্যাস শরীরের বড়সড় ক্ষতি ডেকে আনতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক...

সোশ্যাল মিডিয়ার দৌলতে আজকাল আমরা শরীরকে ডিটক্সিফাই করা, রোগ প্রতিরোধ করা এবং ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন খাবার ও পানীয় সম্পর্কে জানতে পারি। এই তালিকায় যে পানীয়টি স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী বলে...

শীতকালে অনেকেই গোসল করতে ভয় পান। বিশেষ করে শীতের সকালে কিংবা রাতে গোসল করার কথা কেউ হয়তো ভাবতেও পারেন না। তাহলে করণীয় কী? গোসল না করে তো থাকাও যায় না। সকালে গোসল প্রসঙ্গে বিশেষজ্ঞরা বলেন, সকালে...

শীতের আগমনে বাড়ছে সর্দি, কাশি ও জ্বরের প্রকোপ। আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে ভাইরাসের সংক্রমণ দ্রুত ছড়িয়ে পড়ায় ছোট-বড় সবাই এই সমস্যায় ভুগছেন। চিকিৎসকেরা বলছেন, শীতকালে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোই এসব...

পেট পানিতে টইটম্বুর, আর এক ফোঁটা পানি খাওয়ারও জায়গা নেই, অথচ গলা শুকিয়ে কাঠ! শুনতে অদ্ভুত লাগলেও অনেকের সঙ্গেই এমনটি ঘটে। সম্প্রতি এক ইন্টারনেট ব্যবহারকারী ‘কোরা’ (Quora) ফোরামে নিজের এই অসহনীয়...

দিনের বেশিরভাগ সময় যারা অফিসে কাটান, বিশেষত কর্পোরেট বা বেসরকারি সংস্থায় কর্মরত ব্যক্তিরা, তাদের কাজের চাপ ও একটানা বসে থাকার অভ্যাস বাড়িয়ে দিচ্ছে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, লক্ষ্য...

বাংলাদেশে উচ্চ মাধ্যমিক পাস করা তরুণদের মধ্যে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে আসক্তি এবং এর ফলে ঘুমের অভাব একটি উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। একটি আন্তর্জাতিক গবেষণায় উঠে এসেছে যে, তরুণদের মানসিক...

শরীর সুস্থ রাখতে যেমন সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও নিয়মানুবর্তিতা প্রয়োজন, তেমনি আমাদের চিন্তা, চেতনা ও আবেগ নিয়ন্ত্রণকারী মস্তিষ্ককে সচল রাখতেও বিশেষ যত্নের দরকার। লাইফস্টাইল সংক্রান্ত কিছু বদভ্যাস ও ভুল...