সুস্থতা

দুপুরের খাবার শেষ করার পরই অনেকের চোখে রাজ্যের ঘুম নেমে আসে। কর্মব্যস্ত দিনে এই ঘুম ঘুম ভাব বা ক্লান্তি মাঝেমধ্যে বিড়ম্বনার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। অনেকে মনে করেন, এটি হয়তো কোনো বড় রোগের লক্ষণ। তবে...

সারাদিনের কর্মব্যস্ততা শেষে বালিশে মাথা রাখলেই অনেকের চোখে ঘুম নামে না। উল্টো ভিড় করে রাজ্যের দুশ্চিন্তা আগামীকালের পরিকল্পনা কিংবা পুরনো কোনো স্মৃতি। অনিদ্রার এই চক্র থেকে মুক্তি পেতে এবং মনকে...

সুস্বাস্থ্যের আশায় আমাদের দেশে অনেকেরই রাতের খাবারে ভাতের বদলে রুটি খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। বিশেষ করে ওজন কমাতে বা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রুটিকে অপ্রতিদ্বন্দ্বী মনে করা হয়। তবে সাম্প্রতিক বিভিন্ন...

ক্ষুধা শুধু শরীরের জৈবিক প্রক্রিয়ার অংশ নয়, এটি আমাদের মানসিক অবস্থার ওপরও গভীর প্রভাব ফেলে। ইংরেজিতে একে এখন বলা হয় ‘হ্যাংরি’, অর্থাৎ ক্ষুধার কারণে খিটখিটে বা বিরক্ত হয়ে পড়া। শব্দটি...

রান্নায় স্বাদ ও সুঘ্রাণ বাড়াতে তেজপাতার জুড়ি মেলা ভার। ঝাল বিরিয়ানি হোক কিংবা মিষ্টি পায়েস— তেজপাতা ছাড়া যেন তৃপ্তি মেলা দায়। তবে এই পাতা কেবল রান্নার স্বাদই বাড়ায় না, এর রয়েছে বিস্ময়কর সব...

শীতের কালে তাপমাত্রার নিম্নহারের কারণে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে শিশুরা কানে ব্যথার সমস্যায় ভোগেন। ঠান্ডা লাগা বা সংক্রমণের কারণে কানে ব্যথা, চুলকানি, পানি পড়া ও পুঁজ বের হওয়া...

ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গেই প্রকৃতিতে বইছে হিমেল হাওয়া। আর এই তাপমাত্রা কমে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই বাড়ছে বাবা-মায়েদের কপালে চিন্তার ভাঁজ। শীত এলেই শিশুদের মধ্যে নাক দিয়ে পানি পড়া, জ্বর ও ক্রমাগত কাশির...

পেপটিক আলসার বা পেটের ক্ষত অত্যন্ত যন্ত্রণাদায়ক একটি সমস্যা। খাদ্যাভ্যাসে সামান্য অনিয়ম হলেই শুরু হয় তীব্র জ্বালাপোড়া ও পেট ব্যথা। চিকিৎসকরা মনে করেন, ওষুধের পাশাপাশি সঠিক পানীয় নির্বাচন আলসার...

পৌষের কনকনে শীতে বিপর্যস্ত জনজীবন। এ বছর শীতের তীব্রতা গত কয়েক বছরের তুলনায় অনেক বেশি হওয়ায় শহরবাসী ও গ্রামবাসী উভয়ই বিপাকে পড়েছেন। ঠান্ডার এই প্রকোপের সঙ্গেই পাল্লা দিয়ে বাড়ছে পেশি ও হাড়ের...

শীত তার নিজস্ব জাদু নিয়ে আসে - ঝলমলে সকাল, উজ্জ্বল রোদ, উষ্ণ পানীয় এবং আরামদায়ক খাবার। কিন্তু যারা তীব্র শীতের মধ্যে বাস করেন, তাদের জন্য এই ঋতু চ্যালেঞ্জও নিয়ে আসে, বিশেষ করে হৃদরোগে...